Нейромодуляция регулирует работу мозга, помогая ему справляться с повседневным стрессом

Мы живем в быстро меняющемся мире, полном требований, информации и ответственности. Тело может выдерживать даже кратковременные периоды давления — это часть выживания человека. Но когда стресс становится постоянным, он перестает быть полезным и становится вредным.

Биологическая реакция на стресс координируется в первую очередь гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой (ГГН) осью. В ситуациях угрозы или эмоциональной перегрузки эта система стимулирует выброс кортизола — основного гормона стресса. В краткосрочной перспективе кортизол помогает организму реагировать. Однако при хроническом воздействии он нарушает работу мозга и организма.

Длительный стресс может:

• Изменяют нейрохимический баланс в мозге, нарушая выработку серотонина, дофамина и норадреналина;
• Увеличивают риск бессонницы, тревожности , депрессии и постоянной физической боли;
• Ослабляют иммунную систему и влияют на здоровье сердечно-сосудистой системы.

Более того, длительное накопление несбалансированных биоэлектрических процессов в нервной системе может порождать столь же несбалансированные физиологические проявления, влияющие на биологические ритмы, висцеральные функции и эмоциональные состояния. Во многих случаях мозг переходит в режим хронической тревоги, из-за чего становится трудно расслабиться, сосредоточиться и чувствовать себя хорошо — даже во время отдыха.

Роль нейромодуляции в контроле стресса и связанных с ним симптомов

Здесь на помощь приходит нейромодуляция: набор методов, воздействующих непосредственно на центральную нервную систему с целью перераспределения мозговой активности и восстановления функционального баланса.

В отличие от лекарственных препаратов, которые действуют системно, или психотерапии , которая воздействует на эмоциональное содержание, нейромодуляция воздействует непосредственно на нейронные цепи, влияя исключительно на связь между нервными клетками и биоэлектрическими паттернами мозга.

Были изучены неинвазивные методы, такие как транскраниальная магнитная стимуляция (ТМС), транскраниальная стимуляция постоянным током (tDCS) и технология REAC, которые дали многообещающие результаты в борьбе со стрессом. Несколько клинических исследований и отчетов о случаях демонстрируют такие преимущества, как:

• Уменьшение тревожности и раздражительности;
• Улучшение качества сна;
• Повышение ясности ума и концентрации внимания;
• Уменьшение хронической боли, связанной со стрессом.

Эти вмешательства не заменяют другие подходы, но могут эффективно дополнять традиционные методы лечения. Большим преимуществом является то, что они безопасны, безболезненны и неинвазивны, имеют мало побочных эффектов и хорошо переносятся.

Кому может быть полезно и как проводится лечение?

Нейромодуляция может быть полезна для:

• Люди, находящиеся в состоянии хронического сильного стресса;
• Профессионалы, которые живут в условиях постоянного давления (врачи, руководители, учителя, сиделки);
• Пациенты с выгоранием;
• Лица с устойчивыми тревожными расстройствами или те, кто плохо поддается лечению медикаментами.

Каждый метод имеет свои особые показания, и лечение всегда должно начинаться с тщательного медицинского обследования, которое включает анализ клинической истории, симптоматики и образа жизни.

Типичный сеанс нейромодуляции может длиться от нескольких секунд до 30 минут в зависимости от используемой методики и цели лечения. Результаты видны уже после первого сеанса, хотя обычно они становятся более заметными через несколько недель после начала лечения, сопровождаясь постепенной функциональной реорганизацией нервной системы.

Важно помнить: нейромодуляция — многообещающая технология, но это не волшебство. Его следует применять ответственно, в соответствии с этическими стандартами и квалифицированными специалистами. К ложным обещаниям «окончательного излечения» или «гарантированных результатов» следует относиться с осторожностью.

Заключение

Стресс является частью жизни, но он не должен доминировать над нашим здоровьем. Благодаря достижениям науки и использованию таких технологий, как нейромодуляция, теперь стало возможным помочь мозгу восстановить свою естественную саморегуляцию, облегчая симптомы, которые раньше, казалось, невозможно было контролировать.

Хорошая новость заключается в том, что при профессиональном руководстве и соответствующем лечении мозг может научиться лучше справляться с давлением — и это реальное и долгосрочное достижение.

*Статья написана врачом Фабио Бечелли (CRM-SP 108.409 | RQE 24.269), секретарем Международного научного общества нейропсихофизической оптимизации и членом Бразильского общества здравоохранения.