Tratamiento natural de la inflamación: cómo curar dolores musculares, articulares y más

La inflamación y las enfermedades relacionadas con la inflamación son una de las afecciones médicas más comúnmente reportadas y diagnosticadas, con más del 44% de los estadounidenses (125 millones de personas) [ 1 ] diagnosticados con una enfermedad inflamatoria crónica y muchos millones más experimentando respuestas inflamatorias leves (como articulaciones dolorosas, hinchazón, músculos doloridos y dolores de cabeza) de manera regular. Los medicamentos antiinflamatorios de venta libre son uno de los medicamentos más utilizados en todo el mundo. Más de 30 millones de personas toman algún tipo de medicamento antiinflamatorio recetado o de venta libre todos los días. [ 2 ] Pero, ¿sabía que muchos de estos medicamentos sintéticos pueden tener efectos secundarios inflamatorios a largo plazo? Si bien los productos farmacéuticos pueden ayudar a reducir el dolor y la inflamación rápidamente, tomar estas opciones sintéticas durante períodos prolongados puede tener efectos secundarios desastrosos que afectan los órganos vitales y la salud y el bienestar general. El uso prolongado de medicamentos antiinflamatorios puede aumentar el riesgo de accidente cerebrovascular, ataque cardíaco, insuficiencia renal y úlceras de estómago. [ 3 ]

Si usted o alguien que conoce ha estado luchando contra una inflamación aguda o crónica durante meses o incluso años, ahora es el momento de probar un enfoque más natural. La ciencia está demostrando que las plantas y hierbas naturales pueden ser tan eficaces (o más eficaces) para tratar el dolor y la inflamación que las opciones de venta libre. [ 4 ]. La mejor parte de usar suplementos totalmente naturales para la inflamación es que no tienen efectos secundarios perjudiciales a largo plazo. Y estos ingredientes botánicos pueden ayudar a curar la causa subyacente de la inflamación, en lugar de simplemente controlar los síntomas.

A continuación, se incluye una descripción general rápida de algunas de las principales hierbas y suplementos antiinflamatorios. Ya sea que tenga dolores leves de vez en cuando o que esté luchando contra una afección inflamatoria crónica o una enfermedad autoinmune, cuando se trata de reducir la inflamación aguda en el cuerpo, ¡estas plantas son superestrellas!

1. La Boswellia serrata (también conocida como incienso) es una planta originaria de la India con un conjunto notable de propiedades antiinflamatorias. Actúa desactivando las citocinas que inician el proceso inflamatorio y deteniendo la formación de leucotrienos, que son las células inmunes responsables de la inflamación. [ 5 ]

2. La bromelina es una enzima que proviene del tallo de la piña. Se ha demostrado que reduce la inflamación, la hinchazón, el dolor y el malestar. [ 6 ]

3. La pimienta negra es mucho más que un alimento básico en la cocina. Su ingrediente activo, la piperina, es un antiinflamatorio natural y los estudios demuestran que podría reducir la inflamación asociada con el asma, la artritis, la gastritis crónica y el Alzheimer, entre otros. [ 4 ]

4. La pimienta de cayena contiene capsaicina, un compuesto que combate la inflamación y que es un potente inhibidor de la sustancia P, el neuropéptido que produce dolor como resultado de la inflamación. [ 7 ]

5. La canela no es sólo una especia deliciosa. Las investigaciones indican que la canela reduce drásticamente la inflamación al bloquear la liberación de ácidos grasos inflamatorios de las membranas celulares e inhibir la formación de otras sustancias inflamatorias. [ 7 ]

6. La garra del diablo es una fruta con forma de garra originaria de Sudáfrica, donde se ha utilizado durante siglos como remedio natural para la inflamación y como tratamiento moderno para el dolor de artritis. Numerosos estudios han demostrado que es tan eficaz como los medicamentos de venta libre y con receta. [ 5 ]

7. El jengibre es otro alimento básico en la cocina que contiene potentes compuestos antiinflamatorios. Varios estudios han demostrado que reduce la inflamación general y el dolor relacionados con las migrañas, la menstruación, la artritis y más, y es tan eficaz como la aspirina y el ibuprofeno en este sentido. [ 8 ]

8. La cúrcuma es otra planta originaria de la India con impresionantes beneficios antiinflamatorios. Esta especia común contiene curcumina, un polifenol antiinflamatorio que se produce de forma natural en la planta. En un estudio doble ciego, se demostró que es más eficaz que las opciones farmacéuticas para reducir el dolor y la inflamación después de una cirugía. [ 9 ]

9. La corteza de sauce blanco contiene un compuesto llamado salicina, que tiene un efecto antiinflamatorio similar en el cuerpo al de la aspirina, pero sin los efectos secundarios gastrointestinales. [ 5 ]

Fully Human Supplements combina todos estos ingredientes antiinflamatorios en una sola cápsula. El fundador, Tim Chrisman, comenzó Fully Human Supplements después de probar múltiples medicamentos y procedimientos que solo aliviaron temporalmente su persistente y abrumador dolor articular y artritis. Desesperado por encontrar alivio, comenzó a investigar exhaustivamente alternativas naturales para la inflamación crónica, lo que condujo a resultados notables y a la formación de Fully Human Supplements. La marca ofrece dos opciones antiinflamatorias naturales en dos concentraciones diferentes: Liberty y Freedom.

Liberty es un suplemento de mantenimiento proactivo que trabaja con el cuerpo para prevenir la inflamación a largo plazo. Esta dosis es especialmente útil para deportistas y personas con ocupaciones o estilos de vida muy activos porque ayuda a acortar el tiempo de recuperación. También ayuda a reducir los desencadenantes inflamatorios diarios derivados de la dieta y el estrés. Freedom es una dosis más potente y específica que actúa para reparar la inflamación crónica. Esta opción es la mejor para quienes buscan activamente alivio de la inflamación crónica y las enfermedades inflamatorias. Como sugieren sus nombres, tanto Liberty como Freedom están diseñados para liberarte por completo de la inflamación.

Tanto Liberty como Freedom están compuestos por las 9 superhierbas y extractos antiinflamatorios mencionados anteriormente, todos los cuales han demostrado científicamente que curan o mantienen niveles saludables de inflamación. Hay más de 400 estudios científicos que respaldan las propiedades antiinflamatorias de estos 9 ingredientes. Si bien existen muchos remedios naturales y seguros para la inflamación (desde baños fríos hasta terapias PEMF), pocos son tan económicos y efectivos como los suplementos de alta calidad. A diferencia de los medicamentos farmacéuticos de venta libre, tanto Liberty como Freedom son extremadamente seguros y efectivos para el uso a largo plazo.

Como ex gimnasta, que desde entonces ha sufrido dolores en las muñecas y la espalda baja, decidí probar Liberty de Fully Human Supplements. Esto es lo que noté después de usar los productos durante 4 semanas.

Semana 1

+ Reducción del enrojecimiento, la hinchazón y la inflamación en las manos y la cara (a veces en tan solo 30 minutos después de tomar Liberty) + Menos dolores de cabeza por estrés durante la semana laboral

Semana 2

+ Menos confusión mental; menos dolores de cabeza + Mayor claridad mental y concentración. + Disminución del dolor articular en las muñecas.

Semana 3

+ Disminución de los síntomas del síndrome premenstrual + Ciclo menstrual menos doloroso

Semana 4

+ Menor reactividad a los alimentos inflamatorios, incluidos el gluten y los lácteos. + Disminución de dolores de espalda y dolores.

Para liberarse del dolor y la inflamación, visite FullyHumanSupplements.com

Este artículo es una publicación patrocinada escrita en colaboración con Fully Human Supplements, cuyos productos y principios cumplen con las estrictas pautas de calidad e integridad de Conscious Lifestyle Magazine.

Acerca del autor

Meghan McDonald es cofundadora y editora en jefe de la revista Conscious Lifestyle . Tiene una maestría en psicología social de la Universidad Estatal de San Diego, donde realizó una investigación premiada sobre la naturaleza del comportamiento social humano. Es defensora de muchas causas ambientales y de justicia social y defensora de marcas y productos centrados en el impacto social que se adhieren a altos estándares éticos y de sostenibilidad. Como colaboradora habitual de viajes y estilo de vida de la revista Conscious Lifestyle, Meghan canaliza su amplio conocimiento de productos naturales, vida orgánica y comportamiento del consumidor en la investigación y revisión de marcas y productos que promueven la salud, el bienestar, la sostenibilidad, la igualdad y el cambio social positivo. Ha viajado a más de 25 países y le encanta explorar diversos destinos en todo el mundo mientras documenta a los artesanos y empresas locales que ofrecen alternativas conscientes y saludables.