Исследование показало, что неправильное питание может увеличить риск ранней менструации
Согласно новому исследованию, продукты, которые вы кладете в ланч-боксы для своего ребенка, могут повлиять на то, наступит ли у него ранняя первая менструация.
Согласно новому исследованию, опубликованному во вторник (6) в журнале Human Reproduction , употребление более воспалительной пищи было связано с повышением на 15% вероятности того, что у детей начнутся первые месячные в следующем месяце, в то время как более здоровая диета снижала риск на 8%.
По словам старшего автора исследования Холли Харрис, доцента кафедры эпидемиологии в онкологическом центре Фреда Хатча в Сиэтле, раннее начало менструации не просто доставляет неудобства — это признак хронических заболеваний. А у новых поколений менструации начинаются раньше, и им требуется больше времени для установления регулярных циклов.
По словам Харриса, ранняя менструация , на которую влияют как генетические, так и внешние факторы, связана с более высоким риском рака молочной железы , сердечно-сосудистых заболеваний и диабета во взрослом возрасте.
«Это может быть важным периодом для снижения риска хронических заболеваний, возникающих во взрослом возрасте», — добавляет он.
Дело не только в весеВ исследовании использовались данные более 7500 детей в возрасте от 9 до 14 лет, которые приняли участие в исследовании «Взросление сегодня» (GUTS). Исследователи опросили детей в 1996 и 2004 годах, а затем повторили опрос в 2001 и 2008 годах соответственно.
Исследователи оценивали диеты двумя способами: с помощью альтернативного индекса здорового питания, который оценивает продукты и питательные вещества, предсказывающие хронические заболевания , и эмпирического пищевого воспалительного паттерна, индекса, который оценивает воспалительный потенциал диеты.
По словам Цзыфань Вана, научного сотрудника Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т. Х., в исследовании использовались тщательно разработанные статистические модели для оценки взаимосвязи между качеством питания и возрастом начала менструации. Школа общественного здравоохранения имени Чана, кафедра гигиены окружающей среды. Он не принимал участия в исследовании.
«Употребление здоровой пищи в позднем детстве и раннем подростковом возрасте связано с более поздним менархе по сравнению с теми, кто придерживается менее здоровой пищи. Важно отметить, что эта связь не была объяснена влиянием диеты на размер тела», — говорит Харрис.
По словам Вана, ранее считалось, что употребление слишком большого количества высококалорийной пищи может привести к ранней менструации, поскольку накопление жира в организме дает гормонам сигнал к началу полового созревания. Однако эта связь все еще наблюдалась, даже когда исследователи учитывали индекс массы тела ( ИМТ ).
Это означает, что детское ожирение, вероятно, не единственный фактор, влияющий на связь между ранним менархе и диетой — свою роль может играть и другой фактор, связанный с воспалительным или нездоровым питанием, сказал Ван.
«Возможны и другие механизмы, которые заслуживают дальнейшего изучения», — сказал он.
Что делать для ваших детейВан объяснил, что на возраст начала менструации влияют несколько факторов окружающей среды, включая воздействие высокого уровня загрязнения воздуха и средств личной гигиены, которые могут содержать химические вещества, способные нарушить работу эндокринной системы.
Майкл Блум, профессор глобального и общественного здравоохранения в Колледже общественного здравоохранения при Университете Джорджа Мейсона в Фэрфаксе, штат Вирджиния, написал в предыдущей статье, что трудно полностью исключить воздействие на вас или вашего ребенка веществ, нарушающих работу эндокринной системы, и не существует четких требований к маркировке, которые бы указывали, какие продукты представляют этот риск.
Например, в Соединенных Штатах существуют авторитетные общедоступные онлайн-базы данных для поиска более безопасных средств личной гигиены, такие как SkinSafeProducts.com , разработанная аллергологами и дерматологами клиники Майо, и Skin Deep , созданная Рабочей группой по охране окружающей среды, по словам Блума, который также не принимал участия в последнем исследовании.
Существуют рекомендации по рациону питания, способствующему снижению риска ранней менструации. Харрис пояснил, что в этом исследовании ученые классифицировали рационы, включающие фрукты, овощи, полезные жиры, цельное зерно, орехи и бобовые, как полезные.
Рацион с воспалительным характером питания включал красное и обработанное мясо, очищенные злаки и подслащенные сахаром напитки, такие как газировка, обработанные соки и диетическая газировка.
«Наши результаты подчеркивают необходимость обеспечения доступа всех детей и подростков к здоровому питанию, а также важность школьных завтраков и обедов, основанных на рекомендациях, основанных на фактических данных», — говорит Харрис.
Изменение рациона питания вашего ребенка или подростка может показаться сложной задачей, но небольшие изменения имеют значение.
«Мы знаем, что калории из ультраобработанных продуктов составляют около 70 процентов от общего потребления калорий подростком», — сказала Натали Мут, педиатр и дипломированный диетолог из клиники WELL при Детской медицинской группе первичной медицинской помощи в Сан-Диего, в предыдущем репортаже CNN International . «Любое изменение, которое сокращает потребление таких вещей, как закуски, печенье и газированные напитки, и увеличивает потребление фруктов и овощей, является большой победой».
CNN Brasil
