O teste de escrita de 60 segundos que pode revelar os primeiros sinais da doença de Alzheimer, que rouba a mente
Um teste de UM MINUTO que usa apenas caneta e papel pode revelar se você corre risco de demência, dizem especialistas.
O teste de 60 segundos é chamado de teste de fluência verbal semântica e tem sido usado por médicos há anos para detectar sinais precoces de declínio cerebral .
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A pesquisa que o respalda foi publicada em vários periódicos, incluindo Cortex e Neuropsicologia Clínica .
Tudo o que você precisa é de um cronômetro, uma caneta e um pedaço de papel.
Primeiro, escolha uma categoria grande - como animais, frutas ou programas de TV - e liste o máximo que puder em 60 segundos.
Você pode dizê-las em voz alta em vez de escrevê-las — daí o nome: teste de fluência verbal.
Se você realmente tiver dificuldades, isso pode indicar que há algo errado com sua memória ou capacidade de raciocínio.
Não é um diagnóstico, mas pode ser um sinal de alerta precoce.
Outro teste popular é o teste do desenho do relógio , que o NHS usa há décadas.
Você pede para alguém desenhar um mostrador de relógio em um pedaço de papel em branco.
Eles somam os números de um a 12 e depois desenham os ponteiros para mostrar as horas, como onze e dez.
Parece simples, mas na verdade exige muita capacidade intelectual.
Você precisa de memória, habilidades de planejamento e consciência visual — coisas que geralmente desaparecem quando a demência se instala.
Se o relógio estiver torto ou os números estiverem no lugar errado, pode ser que algo esteja errado.
Mas, se você fizer isso corretamente, a demência quase será descartada, de acordo com as orientações do NHS.
Se alguém achar complicado, o próximo passo é conversar com seu médico.
A demência afeta cerca de um milhão de pessoas no Reino Unido, e o Alzheimer é a causa mais comum.
É a maior causa de morte no país, com 74.261 mortes em 2022, acima das pouco mais de 69.000 do ano anterior, de acordo com a Alzheimer's Research UK.
A Sociedade de Alzheimer calcula que a demência custa ao Reino Unido £ 42 bilhões por ano, sendo que a maior parte desse custo recai sobre as famílias.
À medida que a população envelhece, espera-se que esse valor mais que dobre, chegando a £ 90 bilhões nos próximos 15 anos.
Mas ainda há esperança.
Cientistas acreditam que até 40% dos casos de demência poderiam ser prevenidos com mudanças simples no estilo de vida.
Isso significacomer melhor , beber menos , se exercitar mais , evitar lesões na cabeça e até usar aparelhos auditivos quando necessário.
A demência — cuja forma mais comum é o Alzheimer — surge lentamente ao longo do tempo.
À medida que a doença progride, os sintomas podem se tornar mais graves.
Mas, no início, os sintomas podem ser sutis ou confundidos com problemas normais de memória relacionados ao envelhecimento.
O Instituto Nacional do Envelhecimento dos EUA dá alguns exemplos do que é considerado esquecimento normal na velhice e doença demencial.
Você pode consultar estes itens acima.
Por exemplo, é normal que uma pessoa idosa esqueça qual palavra usar de vez em quando, mas ter dificuldade para conversar seria mais um indicativo de demência.
Katie Puckering, chefe da equipe de Serviços de Informação da Alzheimer's Research UK, disse anteriormente ao The Sun: “Nós, humanos, costumamos deixar as chaves do carro em algum lugar fora do comum e demoramos mais para encontrá-las.
À medida que você envelhece, leva mais tempo para se lembrar, ou você realmente precisa pensar: O que eu estava fazendo? Onde eu estava? O que me distraiu? Foi porque eu tive que soltar o cachorro? E então você encontra as chaves perto da porta dos fundos.
“Esse processo de recuperação de informações é um pouco mais lento nas pessoas à medida que envelhecem.
“Na demência, alguém pode não ser capaz de se lembrar dessas informações e do que fez quando entrou em casa.
O que também pode acontecer é que eles o coloquem em algum lugar onde realmente não deveria. Por exemplo, em vez de colocar o leite de volta na geladeira, eles colocam a chaleira lá dentro.
thesun
