Wat gebeurt er als ik ga sporten met griep?
Griep is een besmettelijke luchtweginfectie die wordt veroorzaakt door een virus. Deze ziekte wordt overgedragen via kleine druppeltjes die vrijkomen wanneer een besmet persoon hoest of niest, of via contact met met het virus besmette oppervlakken. Symptomen zijn onder andere koorts, hoesten, keelpijn, een verstopte neus, spierpijn en vermoeidheid.
Daarom bestaat de overtuiging dat fysieke activiteit tijdens de griep de symptomen kan verlichten. We leggen dit hieronder uit.
Volgens deskundigen, U kunt lichte tot matige fysieke activiteit ondernemen als u verkouden bent zonder koorts. Zij wijzen erop dat sporten met deze aandoening de symptomen daadwerkelijk kan verlichten , omdat het de neusholtes opent en zo tijdelijk de neusverstopping verlicht.
Lees: Wat is de meest succesvolle behandeling voor gewichtsverlies?Het is belangrijk om het volgende in gedachten te houden:
- U kunt gaan sporten als u klachten heeft boven de nek, zoals een verstopte of loopneus, niezen en een lichte keelpijn .
- In tegendeel, Lichamelijke activiteit dient te worden vermeden indien de klachten zich onder de nek voordoen. , zoals een verstopte borst, ernstige hoest of maagklachten.
- Vermijd het sporten met mensen die een andere besmettelijke ziekte hebben.
- Sporten wordt afgeraden als u koorts, vermoeidheid of spierpijn heeft .
- Door de intensiteit en duur van uw training te verminderen, wordt de taak gemakkelijker.
Luisteren naar uw lichaam is altijd de beste manier om er goed voor te zorgen. Dwing uzelf niet om te gaan sporten als uw symptomen ernstig zijn. Een pauze nemen om te herstellen heeft immers geen invloed op uw prestaties.
Lees: De risico's van valproaat op de neurologische ontwikkeling van pasgeborenen* * * Blijf op de hoogte van het nieuws, word lid van ons WhatsApp-kanaal * * * https://www.whatsapp.com/channel/0029VaAf9Pu9hXF1EJ561i03
NAAR DE
- Oefening
- Gezondheid
- Griep
- Levensstijl
informador
