Vijf stappen om jezelf te bevrijden van een narcistische moeder

Deed je moeder alles voor je en voel je je nog steeds leeg? Je zegt misschien dat je een sterke moeder had, maar mocht je ook zwak zijn? Een narcistische moeder is niet zozeer geïnteresseerd in jou persoonlijk, maar meer in het beeld dat jij uitstraalt. Ze prijst je als anderen kijken, houdt van je als je goed functioneert en doet je soms pijn met alleen een glimlach.

Chris Oeuvray is al jarenlang psycholoog en heeft diepgaand inzicht in en uitgebreide expertise in uitdagingen en conflicten. Haar focus ligt op narcisme en pesten. Haar gids "Narcisme – zonder mij" helpt mensen die te maken hebben met narcistisch misbruik. Ze is geboren in 1967 en woont met haar partner en zoon in Zug (Zwitserland).

Je bent opgegroeid met de gedachte dat je alleen iets waard bent als je alles goed doet. Dat was geen liefde, dat was optreden. Het is tijd om opnieuw te definiëren wat liefde voor jou betekent en te beseffen dat jouw waarde niet afhangt van perfectie.

De volgende vijf tips helpen u beter voor uzelf te zorgen:

1. Aanvaard de waarheid. Het was geen gezonde band tussen moeders. Dit is geen beschuldiging, maar een eerlijke constatering.
2. Gun jezelf wat afstand, ook innerlijk. Dit is geen verraad, maar zelfverdediging.
3. Koester je innerlijke kind. Wat ontbrak er? Maak er vandaag een bewuste keuze voor.
4. Begrijp dat je gevoelens terecht zijn, ook al heeft je moeder dat nooit erkend.
5. Breek uit je rol. Je bent niet langer het kind dat stil moet blijven zitten.

Je hebt al veel bereikt in je leven. Erken je eigen waarde en vier je prestaties. Door te breken met oude rollen, kun je een authentiek leven leiden, gebaseerd op jouw eigen behoeften en verlangens.

Vandaag heeft u de mogelijkheid om zelf te bepalen wat liefde voor u betekent. Door goed voor uzelf te zorgen en uw gevoelens serieus te nemen, legt u de basis voor een bevredigend leven dat de verwachtingen van uw moeder overtreft.

Dit artikel is afkomstig van de EXPERTS Circle , een netwerk van geselecteerde experts met diepgaande kennis en jarenlange ervaring. De inhoud is gebaseerd op individuele beoordelingen en afgestemd op de actuele stand van de wetenschap en de praktijk.