¿Qué significa que una persona se quede dormida en el sofá, según la psicología?

Es probable que una persona pueda quedarse dormida en un lugar distinto a su cama, pero que lo haga en un sofá puede tener un vínculo psicológico ya sea en medio de una siesta o simplemente para tener un descanso reparador. ¿Qué indicaron los especialistas sobre este asunto en particular?

Si bien esta es una situación muy común en varios individuos, el hecho que lo haga en otro sector puede relacionarse en el modo en el que vive su rutina diaria y también la forma en la que se víncula y expresa con su entorno.

Sobre esta situación, Ok Diario y su sección especializada en temas de salud mental sostuvo: “El sofá adquiere una posición clave en el hogar como espacio de descanso, pero también es un elemento que favorece la actividad social. La cama representa la intimidad, el descanso planificado y la transición al sueño como parte de un hábito más estructurado. Por lo tanto, quienes se quedan dormidos en el sillón pueden ser personas que planifican menos, posponen decisiones o atraviesan cierto nivel de estrés que no logran canalizar de modo adecuado”, puntualizaron.

(Vea más: Colpensiones: ¿cuál es la fecha límite para quienes están con Régimen de Transición?)Además, agregaron que los adultos tienden a dormir mal debido a los hábitos inadecuados antes de ir a dormir en información que suministro con base en los conceptos que planteó la Sociedad Española de Sueño.¿Cuáles son los tres consejos para dormir mejor?

La Clínica Mayo en su sitio web dio a conocer algunas recomendaciones que le permitirán tener una mejor calidad de sueño.1- Limite la cantidad de siestasSi bien las siestas son funcionales y más cuando no se ha dormido la cantidad de horas suficientes, este asunto puede provocar efectos contrarios durante el momento de dormir.

2- Incluya actividades físicas a su rutina

Son acciones que le promoverán sueño. Lo importante es que también las evite cerca al momento de acostarse en su cama.

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3- Aleje las preocupaciones

Antes de la hora de dormir es importante que evite pensar en los asuntos que puedan preocupar. El manejo de estrés le permitirá conseguir un sueño reparador para que al próximo día usted pueda resolver adecuadamente los inconvenientes.