Hitzewelle: Die Nützlichkeit von Feuchtigkeitstabletten wird von einem Ernährungswissenschaftler bestritten

Diese Lutschtabletten sind in vielen Apotheken in großen Mengen erhältlich und versprechen eine verbesserte Flüssigkeitszufuhr. Die Wissenschaft warnt jedoch vor der wiederholten Einnahme der Brausetabletten.

„Sie machen zwar nicht sportlicher, aber sie verbessern die Leistung und die Flüssigkeitszufuhr.“ So lautet einer der Slogans von Unternehmen, die Hydrationstabletten vermarkten. Seit fast einem Jahr sind diese Tabletten ein voller Erfolg, gerade in der heißen Jahreszeit mit ihrem Versprechen einer verbesserten Flüssigkeitszufuhr.

Man muss zugeben, dass diese Botschaft derzeit in den sozialen Medien und in der Fernsehwerbung verbreitet wird. Diese Brausetabletten mit Minz-, Zitronengras- oder Waldbeerengeschmack von Marken wie Hydratis oder Waterdrop verkaufen sich wie warme Semmeln. „Ich arbeite in einem Café, und es ist sehr heiß“, erklärt Arthur, eine Tube feuchtigkeitsspendender Lutschtabletten in seiner Tasche. „Ich nehme abends eine und bin am nächsten Tag topfit.“ Doch erst mit der Hitzewelle wurde das Phänomen explosionsartig. Diese Lutschtabletten erfreuen sich bei jungen Leuten eines gewissen Erfolgs und werden von manchen als „Anti-Kater“-Mittel angesehen. „Mein Körper ist nachts mit Flüssigkeit versorgt, und am nächsten Tag habe ich keinen richtigen Kater“, erklärt Arthur.

In Apotheken sind diese Lutschtabletten mittlerweile ein Dauerbrenner. Man sieht sie oft in Reihen aufgereiht. „Es sind Elektrolyte“, erklärt Apothekerin Pauline einer Kundin, die sich über den tatsächlichen Nutzen dieser Lutschtabletten wundert. „Sie hydratisieren stärker als normales Wasser, mit Kalium, Magnesium, Zink … Wir erhöhen unsere Rehydratationskapazität mit Elektrolyten.“

Dieses Argument hört Dr. Jacques Fricker täglich. Der Ernährungswissenschaftler wird täglich von seinen Patienten nach der Wirkung dieser Tabletten gefragt. Für den Wissenschaftler besteht kein Mehrwert gegenüber Wasser.

„Im Wasser, das Sie trinken oder in Mineralwasser, sind bereits Kalium, Magnesium … enthalten.“

Jacques Fricker, Ernährungsberater

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Laut dem Wissenschaftler liegt der Nutzen dieser Lutschtabletten letztlich nur in der geringen Kohlenhydratzufuhr, fördert aber zusammen mit Zucker die Gewichtszunahme bei denjenigen, die sie regelmäßig einnehmen . „Das Problem mit diesen Tabletten, die einen süßen oder fruchtigen Geschmack haben, ist, dass sie dazu führen, dass mehr Zucker in die restlichen Lebensmittel gelangt. Ich rate meinen Patienten, diese Lutschtabletten nicht einzunehmen. Trinken Sie einfach Wasser.“