İşte Harley Street ayak hastalıkları uzmanı STEVEN THOMAS'ın kaleminden kabuklu, sararmış ve kalınlaşmış ayak tırnaklarınızı nasıl düzelteceğiniz ve bunların daha kötü bir şeyin işareti olup olmadığını nasıl anlayacağınız.

Kalın, sarı ayak tırnakları o kadar uzun bırakılmış ki kırılıp ufalanıyor. Tırnaklar o kadar şekilsiz ki deriye batıyor ve enfeksiyonlara neden oluyor. Ya da en ağır vakalarda, tamamen çıkarılması gereken "koç boynuzu" dediğimiz şekilde kıvrılıyor. Uzun yıllardır ayak hastalıkları uzmanı olarak her şeyi gördüm.

Bu rahatsızlıklar en iyi ihtimalle çirkin görünebilir. Ancak en kötü ihtimalle, kalınlaşmış veya hasar görmüş ayak tırnakları dayanılmaz olabilir, hareket kabiliyetini kısıtlayabilir ve tehlikeli enfeksiyonlara yol açabilir. Ayrıca, hastalar genellikle utanıp ayaklarını gizledikleri için, bu sorunlar çoğu insanın fark ettiğinden çok daha yaygındır. Araştırmalar, genç yetişkinlerin yüzde 8'inin ve 60 yaş üstü kişilerin beşte birinin bu rahatsızlıktan etkilendiğini gösteriyor. Kliniklerime gelen birçok kişi olduğunda, sorun o kadar uzun süredir devam ediyor ki, tüm tırnaklar kalınlaşmış, kırılgan veya şekilsiz hale gelmiş oluyor.

Çoğu zaman çay ağacı yağından eczane ilaçlarına kadar evdeki her şeyi denemiş, ancak pek başarılı olamamış oluyorlar. Gerçek şu ki, işler bu kadar kötü olmak zorunda değil. Bazı vakalar tedavi edilebilen mantar enfeksiyonlarından kaynaklanıyor. Diğerleri ise yıllarca giyilen ayakkabıların ayağınıza tam oturmamasından kaynaklanıyor.

Sebep ne olursa olsun, önemli olan, durumu kötüleştirmeden veya başka bir sağlık sorununu maskelemeden önce bir ayak hastalıkları uzmanı veya pratisyen hekim tarafından erkenden muayene edilmektir. Birçok tıbbi şikayette olduğu gibi, erken müdahale büyük fark yaratır.

İster halihazırda çirkin ayak tırnaklarıyla uğraşıyor olun, ister gelecekte bunlardan kaçınmak istiyor olun, işte size en iyi rehberim...

Tırnağa tekrarlayan küçük darbeler, tırnak kökünde kalınlaşmaya neden olabilir - bu duruma onikoksis denir. Bazen bu bir kaza sonucu ortaya çıkar, ancak çoğunlukla ayakkabıdan kaynaklanır. Çok küçük, dar veya çok gevşek bağcıklı ayakkabılar, ayak tırnaklarının sürekli ayakkabıya sürtünmesine neden olabilir.

Yıllar geçtikçe, tekrarlanan baskı tırnaklarda kalıcı kalınlaşmaya yol açabilir. Çözüm mü? Ayakkabılarınızın ayağınıza tam oturduğundan, parmak ucunda yeterli boşluk olduğundan ve ayağınızın öne kaymasını önleyecek kadar sıkı bağcıklı olduğundan emin olun.

Koşuyorsanız profesyonel bir prova yaptırın; birçok spor mağazası artık doğru ayakkabıyı bulmanıza yardımcı olmak için ücretsiz yürüyüş analizi sunuyor.

Tırnaklarınız travma nedeniyle kalınlaştığında, bunu tersine çevirebilecek bir ilaç yoktur. Ancak bu, tırnaklarınızın olduğu anlamına gelmez.

Bir ayak uzmanı, bir matkapla kalınlığı azaltabilir, ancak genellikle tekrarlanması gerekir. Evde tırnaklarınızı kısa tutun; asla ayak parmağınızın ucuna ulaşmamalı, yoksa ayakkabılarınıza çarparlar.

Haftada bir kez zımpara tahtası kullanarak kenarları düzeltin ve düz bir şekilde törpüleyerek fazlalıkları alın.

Tırnaklarınızı yumuşatmak ve tozları temizlemek için önce ayaklarınızı ılık tuzlu suya batırın. Düzenli olarak uygulandığında, bu basit rutin tırnakların daha fazla kalınlaşmasını önlemeye, enfeksiyon riskini azaltmaya ve ayaklarınızın sağlıklı görünmesini ve hissetmesini sağlamaya yardımcı olabilir.

Ciddi durumlarda, ayak tırnağı o kadar kalın ve kıvrımlı hale gelebilir ki koç boynuzuna benzeyebilir. Tıbbi adı onikogrifoz olan bu hastalık, tırnağın sarı-kahverengi bir renk almasına neden olur.

Tırnak kıvrılıp sertleştikçe, kesilmesi neredeyse imkansız hale gelir. Cilde batarsa, dayanılmaz acı verici olabilir ve enfeksiyona yatkın hale gelebilir.

Kalınlık düzenli olarak törpülenerek veya delerek giderilebilir ancak kesin tedavi yöntemi dişin çıkarılmasıdır.

Lokal anestezi altında bir ayak uzmanı tırnağı tamamen çıkarabilir ve kökünü kimyasal olarak yok edebilir. Aksi takdirde tırnak aynı deforme olmuş haliyle geri döner.

Her 20 İngiliz'den biri batık ayak tırnağıyla yaşıyor, ancak bazılarının ağrısı diğerlerinden çok daha şiddetli.

Tırnağın bir kısmının deriyi delmesi hem rahatsız edici olabilir hem de enfeksiyon riskini artırır.

Başlıca suçlu, kötü kesimdir. Ayak tırnakları eşit şekilde kesilmez ve yan tarafta bir diken bırakılırsa, deriyi delebilir. Yaşlılar özellikle risk altındadır çünkü tırnaklar yaşla birlikte kalınlaşır, bu da onları iyi kesmeyi zorlaştırır ve batma olasılıkları artar.

Çözüm, tırnağın sorunlu kenarını cerrahi bir aletle dikkatlice çıkarmak olan konservatif bir yöntemdir. Hızlıdır ve anestezi gerektirmez.

Ancak tırnak batması tekrarlıyorsa ve tekrar tekrar enfeksiyona yol açıyorsa, kısmi tırnak koparma işlemi önerilebilir.

Bu, yeniden büyümesini durdurmak için kökün bir kısmının tahrip edilmesiyle lokal anestezi altında yapılır. Bir pratisyen hekim antibiyotik yazabilir; ancak tırnağı yalnızca bir ayak hastalıkları uzmanı çıkarabilir.

Kalın ayak tırnaklarının en olası nedeni olan mantar enfeksiyonları, genellikle tedavi edilmeyen ayak mantarıyla başlar.

Nüfusun yaklaşık yüzde 15'inde ayak mantarı görülür. Genellikle ayaklarda, çoğunlukla parmak aralarında kuru, pullu lekeler şeklinde görülür ve her zaman kaşıntılı değildir.

Reçetesiz satılan bir mantar önleyici kremle kolayca tedavi edilebilir, ancak kendi haline bırakıldığında enfeksiyon tırnağın altına sızabilir. Bu gerçekleştiğinde, mücadele etmek çok daha zordur (daha fazla bilgi için okumaya devam edin).

Mantar, tırnakları oluşturan protein olan keratini parçalayarak kalın ve ufalanabilir hale getiriyor ve bir tırnaktan diğerine yayılabiliyor.

Sporcu ayağı için, yaklaşık bir ay boyunca cildinize günlük olarak antifungal krem ​​uygulayın. Herhangi bir iyileşme olmazsa, bir ayak uzmanı, pratisyen hekim veya eczacıyla görüşün. Yeniden enfeksiyonu önlemek için, özellikle parmak aralarını kuru tutun ve ortak soyunma odalarında veya havuz başında parmak arası terlik giyin.

Ayaklarınızı sadece tedavi etmek yeterli değil. Cildinizde veya tırnaklarınızda mantar enfeksiyonu varsa, sporlar büyük olasılıkla çoraplarınızda ve ayakkabılarınızda da gizleniyor olacaktır. Tedavi edilmezlerse, kendinizi tekrar enfekte edersiniz.

Düşük sıcaklıkta yıkamak mantarı öldürmez, bu nedenle çoraplarınızı, havlularınızı ve yatak takımlarınızı 60C'lik bir programda yıkayın.

Ayakkabılarınızı her çıkardığınızda mantar önleyici sprey (çoğu eczane ve süpermarkette mevcuttur) kullanın. Ayakkabının burun kısmına ve topuk çevresine iyice temas ettiğinden emin olun. Tabanlıkları çıkarıp sıcak suda yıkayın ve ayakkabıları doğrudan güneş ışığına maruz bırakın; sporlar güneşe dayanamaz.

Ve unutmayın: Mantar enfeksiyonları bulaşıcıdır. Eşinizden veya ev arkadaşınızdan kapabilirsiniz, bu yüzden asla çorap, havlu ve hatta tırnak törpüsü paylaşmayın.

Tırnak salonları enfeksiyon kaynağı olabilir. En büyük risk, uygun şekilde dezenfekte edilmemiş ortak kullanılan aletlerden kaynaklanır. Bir diğer sorun ise, genellikle renkli verniklerde veya sızdırmazlık maddesi olarak kullanılan doğal bir reçine olan gomalak kullanımıdır.

Ojenin daha uzun süre dayanmasını sağlarken, aynı zamanda tırnağın içinde enfeksiyon oluşmasına da neden olabilir. Dolayısıyla, zaten bir enfeksiyonunuz varsa veya güzellik salonunda kaptıysanız, tırnağınıza şellak sürmek yapabileceğiniz en kötü şeydir.

Tatil veya özel bir gün için tırnaklarınızı boyamanız gerekiyorsa, kolay çıkarılabilen bir oje kullanın. Ancak en iyi çözüm doğal olanıdır; tırnaklarınızı açıkta bırakın ve güneşe çıkarın; bu, hafif enfeksiyonların önlenmesine yardımcı olabilir.

Mantar enfeksiyonunu erken fark ederseniz, yani tırnakta bazı renk değişimleri veya beyaz noktalar varsa, ancak henüz ufalanmıyorsa, evde uygulanan tedaviler etkili olabilir.

En güvenilir seçenek, süpermarketlerde ve eczanelerde bulunan antifungal tırnak cilasıdır. %5 amorolfin içeren ürünleri tercih edin. Kullanmak için tırnağı iyice törpüleyin, ardından cilayı haftada bir kez uygulayın. Sonuçlar anında görülmez. Daha kısa sürede iyileşme görebilirsiniz, ancak yaklaşık dokuz aylık bir kullanım süresi vardır. İlerlemeyi takip etmek için her ay bir fotoğraf çekin. Altı hafta sonra hiçbir ilerleme olmazsa, bir ayak hastalıkları uzmanına veya pratisyen hekime başvurun.

Tırnaklar kalın, ufalanan ve sararmışsa, reçetesiz satılan ojeler işe yaramaz ve törpülemenin de pek bir faydası olmaz. Bir seçenek, tırnağı çektirmek ve ardından sağlıklı bir tırnak çıkana kadar tırnak yatağını günlük olarak mantar önleyici kremle tedavi etmektir.

Şimdiye kadarki en etkili seçenek, terbinafin adı verilen günlük bir antifungal tablettir. Tüm enfekte tırnaklarda etkilidir ve birden fazla tırnak etkilenmişse idealdir. Ancak riskleri de vardır. Bazı kişilerde baş ağrısı, mide rahatsızlığı ve ishal gibi yan etkilere neden olabilir.

Daha nadir olarak karaciğer sorunlarıyla ilişkilendirilmiştir. Ciddi karaciğer hasarı çok nadirdir ve yaklaşık 50.000 kişide birini etkiler.

Bu yüzden enfeksiyonun önce doğrulanması en iyisidir. Bir ayak sağlığı uzmanı veya pratisyen hekim, ayak tırnağınızdan örnek alıp laboratuvara gönderecektir. Doğrulanırsa, tedaviye başlamadan önce karaciğer fonksiyon testi yapılır ve devam etmenin güvenli olduğundan emin olmak için tekrarlanır. Çoğu hastanın en az üç aylık tedaviye ihtiyacı vardır.

Kalınlaşmış ayak tırnaklarının hepsi mantar veya travmadan kaynaklanmaz. Bazen altta yatan bir tıbbi rahatsızlığın belirtisi olabilirler; bu nedenle, bu ihtimali elemek için bir pratisyen hekime veya ayak sağlığı uzmanına görünmeniz önemlidir.

Devamını oku

Kalıcı kırmızı, pullu lekelere neden olan bir cilt rahatsızlığı olan sedef hastalığı vakalarının yarısında tırnak sorunları da ortaya çıkar. Bunlar arasında tırnak yüzeyinde kalınlaşma, renk değişikliği ve küçük çukurlar bulunur. Bir diğer nadir neden ise kronik akciğer hastalığı ve lenfödem (sıvı birikmesinden kaynaklanan şişmeye neden olan bir durum) ile bağlantılı olan sarı tırnak sendromudur. Adından da anlaşılacağı gibi tırnaklar sararır, kalınlaşır ve deforme olur.

Ayrıca onikomatrikoma adı verilen iyi huylu bir tümör de vardır; bu mantar enfeksiyonunu taklit edebilir.

Nadir görülse de ayak tırnağının renginin değişmesi bazen cilt kanserinin en agresif türü olan melanomun belirtisi olabilir.

Birleşik Krallık'ta her yıl yaklaşık 12.000 kişiye melanom teşhisi konuyor ve her 25 vakadan yaklaşık ikisi ayak veya ayak tırnaklarında başlıyor. Endişe verici bir şekilde, çoğu insan ayak tırnaklarını nadiren kontrol ettiği için bunlar genellikle fark edilmiyor.

Geç teşhis edilen melanom ölümcül olabilir. Şarkıcı Bob Marley, ayak tırnağının altında melanom oluşması sonucu hayatını kaybetti. Marley, ilk başta bunun sıradan bir futbol sakatlığı olduğunu düşünmüştü.

Belirgin belirti, tırnağın tabanından ucuna kadar uzanan tek, kesintisiz siyah bir çizgidir. Bunu fark eden herkes acilen bir aile hekimine başvurmalıdır. Ancak siyah veya kahverengi çizgiler, melanonişi veya morarma adı verilen zararsız bir rahatsızlıktan da kaynaklanabilir.

• Yardım ve tavsiye için thelondonpodiatrist.co.uk adresini ziyaret edin veya Steven Thomas'ı YouTube, Instagram veya Facebook'ta @thelondonpodiatrist adresinden takip edin.