Sık sık fazla mesai yapıyor musunuz? Dikkat edin, beyniniz dönüşebilir

Dinlenmeyi ihmal ederek çok fazla çalışmak, Güney Kore'deki genç işçilerde görüldüğü gibi beyinde yapısal değişikliklere yol açabiliyor. Bu değişimlerin en azından kısmen geri döndürülebilir olması mümkündür, ancak bu ancak uzun vadede mümkündür.

Araştırma , "Occupational & Environmental Medicine" dergisinde yer alan habere göre, Chung-Ang ve Yonsei adlı iki Kore üniversitesinden uzmanlar tarafından yürütüldü. 110 işçinin beyinleri manyetik rezonans görüntüleme yöntemiyle incelendi . Haftada en az 52 saat çalışanlar ve 52 saatten az çalışanlar olmak üzere iki gruba ayrıldılar. İlk grup 32 kişiden oluşuyordu. Çoğunluğu genç, iyi eğitimli, mesleki deneyimi az kişilerden oluşuyordu.

Çalışmanın yazarlarının basın bülteninde bildirdiği üzere, haftada en az 52 saatini işte geçiren çalışanların beyinlerinde bilişsel işlevlerden ve duygulardan sorumlu bölgelerde önemli değişiklikler tespit edildi. Bu durum özellikle sözde olanlar için geçerlidir. frontal girus (ön giruslar) ve insula (ada).

Frontal lobda bulunan frontal girus, beynin yüzey alanını ve sinir bağlantıları ile sinir hücrelerinin sayısını artırır. Biliş, dikkat, hafıza ve dil becerileri gibi işlevlerde önemli rol oynar. İnsula, beynin lateral sulkusunun çukurluğunda yer alır ve "beynin beşinci lobu" olarak da adlandırılır. Duygusal süreçlerde, öz farkındalıkta ve diğer insanlarla ilişkilerde önemli rol oynar .

Yonsei Üniversitesi'nden araştırmanın ortak yazarı John Yui Choi, CNN'e yaptığı açıklamada, bu değişikliklerin en azından kısmen geri döndürülebilir olabileceğini söyledi.

Şart, çalışmayı dinlenmeyle ustaca birleştirmektir ; ancak önceki duruma dönmek daha uzun zaman alacaktır.

Aşırı çalışmanın sağlığa zararlı olduğunu gösteren bir başka çalışma daha. Dünya Sağlık Örgütü (WHO) ve Uluslararası Çalışma Örgütü (ILO), 2021 yılında aşırı çalışmanın 745.000'den fazla ölüme neden olduğunu gösteren araştırmalar yayınladı. Her yıl erken ölümler. Çok fazla çalışmanın diyabet riskini artırdığı ve zihinsel performansı bozduğu da gösterilmiştir.