Japonların uzun ömürlü olmasının sırrını biliyoruz. Gizemli Kampo diyeti bunun arkasında

Japon halkına ne gıpta edebiliriz ki? Elbette o meşhur uzun ömür. Sırlarından biri de sözde olabilir. Kampo Tıbbı ve Diyeti. Konusu nedir?

Biliyorum, uzun yaşamın sırrına dair bir giriş bazılarını ilgilendirebilir, bazılarını da kahkahalarla güldürebilir. Ama endişelenmeyin, Kampo , Japonya'da 7. yüzyılda başlayan geleneksel tıp bilimidir.

Bu sadece bir terapi değil, aynı zamanda sağlığa ve iyi oluşa felsefi bir bakış açısını da içeren bütünsel bir tedavi yaklaşımıdır .

Kampo tıbbı Japon kültürüne ve geleneklerine uyacak şekilde uyarlanmıştır. Akupunktur , bitkisel tedavi , Anma dokunma terapisi ve geleneksel diyet gibi unsurları içerir.

Örnek fotoğraf / fotoğraf: Unsplash, Hideki Nishiyama

Yakuzen veya Shokuyou olarak adlandırılan ikincisi, Kampo diyetini anlamak için önemli olan Yin (soğuk enerji) ve Yang'ımızı (sıcak enerji) dengelemek için uygun ürünleri sağlayarak sağlığımızın korunmasını destekler.

Kampo uygulayıcıları için her gıdanın doğa ve tat olarak bilinen belirli özellikleri vardır.

Japon Akupunktur sitesinde okuduğumuz gibi, soğuk enerji hastalarına zencefil , balkabağı ve tarçın gibi Yang içerikli besinleri daha fazla tüketmeleri ve Yin içerikli besinleri ise sınırlamaları tavsiye ediliyor. Öte yandan sıcak enerjiye sahip olan kişilerin portakal , marul gibi Yin besinlerini daha fazla tüketmeleri, Yang besinlerinin tüketimini ise sınırlamaları gerekir.

Örnek fotoğraf / fotoğraf: Unsplash, John Vid

Kampo diyeti ayrıca doğal, sağlıklı ürünleri vurgular ve aşırı işlenmiş gıdalardan kaçınır. Uzmanlar ayrıca besinlerin sindirim sistemini yormayacak şekilde, uygun miktar ve oranlarda hazırlanması gerektiğini vurguluyor.

Önemli olan, Kampo'nun Japonya'da bir tür gizemli alternatif tıp olarak ele alınmamasıdır.

Onu farklı kılan ise Japonya'daki modern sağlık hizmetleriyle bütünleşmiş olması. Kampo bitkisel preparatları, belirli rahatsızlıkların tedavisinde sıklıkla geleneksel Batı ilaçlarıyla birlikte veya hatta onların yerine reçete edilir.