Yaz aylarında mesane enfeksiyonları tetikleniyor: Sistitten korunmak için ipuçları

Bazı insanlar her yaz tatilden harika dinlenme günlerinin anılarıyla dönerler, ancak aynı zamanda beklenmedik ve rahatsız edici bir mesane enfeksiyonuyla da karşılaşırlar. Bu enfeksiyon türü sadece yaz mevsimine özgü olmasa da, bu haftalarda bakterilerin mesane bölgesinde serbestçe çoğalması için bir dizi ideal koşul oluşur.

Özellikle, "terlemenin artması nedeniyle daha fazla susuz kalmaya eğilimliyiz, bu da idrara çıkma sıklığını azaltıyor, ıslak giysilerle ve klima nedeniyle soğuk ortamlarda daha fazla zaman geçiriyoruz" diyor Vitas Madrid La Milagrosa Üniversitesi Hastanesi'nde ürolog olan Dr. Javier de la Riva de la Viña, bu durumun sistit vakalarında önemli bir artışa yol açtığını belirtiyor.

Uzman, "Tüm bunlara ek olarak, dinlenme dönemi olması nedeniyle cinsel ilişkiye girme olasılığı artıyor ve bazı kadınlar postkoital sistit adı verilen rahatsızlığa çok yatkın hale geliyor" diye ekliyor.

Tüm bu katkıda bulunan faktörlere rağmen hala bir sistit atağı geçirmediyseniz, muhtemelen semptomlarının farkında değilsinizdir. Doktora göre en yaygın semptomlar "idrar yaparken yanma (dizüri), sık idrara çıkma (pollakiüri), sıkışma hissi ve ayrıca idrarda kan görülmesiyle (hematüri) birlikte görülebilir." Ancak, "sistitin tek bir semptomatolojisi olmadığını, aksine, bir araya geldiklerinde tanıya rehberlik eden bir dizi semptom olduğunu" da vurguluyor.

Uzman, aslında yukarıda belirtilen semptomların herhangi birinin "sistit dışındaki mesane rahatsızlıklarında da ortaya çıkabileceğini" belirtiyor. "Bu nedenle, uygun bir tıbbi değerlendirme yaptırmak ve çoğu durumda tanıyı doğrulamak için idrar testi yaptırmak önemlidir."

Öte yandan, sistit ile idrar yolu enfeksiyonu arasındaki farkı açıklığa kavuşturmakta fayda var, zira "genel uygulamada her iki terim de alt idrar yolu enfeksiyonunu, özellikle de mesaneyi etkilediğinde, birbirinin yerine kullanılsa da, gerçekte bu bir hatadır çünkü sistit vakalarının çoğu genellikle enfeksiyöz kökenlidir " diye açıklıyor de la Riva ve bize "sistit terimi kelimenin tam anlamıyla mesanenin iltihaplanması anlamına gelir ve bu bakteriyel enfeksiyonla veya enfeksiyonsuz olarak ortaya çıkabilir" diye hatırlatıyor.

Tedaviye başlanmazsa ne olur?

Sistit vakalarının çoğu kadınlarda görülür ve bu "tamamen anatomik bir nedenden kaynaklanır. Kadın üretrası, erkek üretrasından belirgin şekilde daha kısadır ve bu da bakterilerin perineal veya dış genital bölgeden mesaneye göçünü kolaylaştırır" diye açıklıyor doktor.

Öte yandan, tedaviye odaklanarak, " İdrar yolu enfeksiyonlarının yalnızca klinik semptomlara neden olması durumunda tedavi edilmesi gerektiğini bilmek önemlidir. Kan testinde ortaya çıkan ancak semptom vermeyen bir idrar yolu enfeksiyonu antibiyotiklerle tedavi edilmemelidir," diye belirtiyor ürolog.

Yaban mersininin koruyucu gücü, içeriğindeki proantosiyanidinlerden kaynaklanmaktadır.

Ancak, "semptomatik bir idrar yolu enfeksiyonuysa ve tedavisini geciktirirsek, hematüri riski artabilir ve bazı durumlarda enfeksiyon üst idrar yolunu etkileyerek akut piyelonefrite neden olabilir. Bu komplikasyon yüksek ateşe, bel ağrısına neden olabilir ve genel durum etkilenirse daha uzun süreli antibiyotik tedavisi ve hatta hastaneye yatış gerektirebilir," diye uyarıyor.

Kiler içinde ve dışında önleme

Bu aşırılıklara ulaşmamak ve hatta enfeksiyona yakalanmamak için bir dizi hijyen ve beslenme önlemi alınabilir. Bu önlemler hem kış hem de yaz aylarında uygulanabilir, ancak özellikle yılın bu döneminde önemlidir. Doktor, "Bunların başlıcaları şunlardır: kabızlıktan kaçınmak , yeterli sıvı tüketerek yeterli sıvı alımını sağlamak, sık sık idrara çıkmak, idrar yapma ihtiyacı hissetmeseniz bile idrara çıkmak ve cinsel ilişkiden önce ve sonra idrara çıkmak," diye açıklıyor. "Ayrıca, yaz aylarında uzun süre ıslak mayoyla kalmaktan kaçınmak ve genital hijyene son derece dikkat etmek önerilir." diye ekliyor.

Yaz aylarında uzun süre ıslak mayoyla kalmamanız önerilir.

Koruyucu alışkanlıklar edinmenin yanı sıra, beslenme de sistit önleyici bir bariyer görevi görebilir. De la Riva, bu konuda en etkili besinler arasında kızılcığın altını çiziyor. "Bakterilerin mesane duvarına yapışmasını engellediğini gösteren çalışmalar var," diye savunuyor.

Doktor , "C vitamini açısından zengin meyve ve sebzeler , omega-3 yağ asitleri açısından zengin besinler , uva ursi ve karahindibanın infüzyon olarak tüketilmesi de idrar yolu enfeksiyonlarını önlemede rol oynayabilir" diye ekliyor.

Koruyucu besinler

Uzman, kızılcıkların koruyucu gücünün "içerdiği proantosiyanidinlerden kaynaklandığını ve bu sayede bakterilerin mesane duvarına yapışmasını önleyip engelleyerek enfeksiyon olasılığını azalttığını" açıklıyor. " C vitamini, idrarın asitlenmesine ve bakteri üremesinin önlenmesine yardımcı olur . Omega-3 asitleri ve açıklanan bitkilerin idrar söktürücü özellikleri, idrar yoluyla bakterilerin atılmasını teşvik ederken, iltihap giderici özellikleri de idrar yollarının tahriş olmasını önlüyor."

Bu nedenle, bu yiyecekleri tüketmek, özellikle de genellikle hap veya şurup formunda alınan konsantre kızılcık suyu, idrar yolu enfeksiyonu riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Doktor, "Önemli bir koruyucu etki elde etmek için önerilen doz , en az dört ay boyunca günlük bir dozdur . Sonrasında, idame dozu azaltılabilir," diyor ve ayrıca "mesaneyi tahriş edip semptomları kötüleştirebilecekleri için baharatlı yiyeceklerden, kafeinden, alkolden ve asitli yiyeceklerden" kaçınmayı tavsiye ediyor.

Ayrıca, "günde yaklaşık 2-2,5 litre sıvı alımı öneriliyor. Bu, sadece su değil, içtiğiniz tüm sıvıları kapsıyor. Şişe su içiyorsanız , mineral içeriğinin düşük olduğundan emin olun. Sıvı alımınızı artırdığı için bitki çayları içmek de iyidir. İki seçenek karahindiba ve ayı üzümüdür; her ikisinin de bazı faydaları olabilir, ancak net bir bilimsel kanıt yoktur."