Это изменение глаз может быть признаком высокого уровня холестерина!

По словам экспертов британского центра здоровья глаз Care Optics, «желтоватые отеки» вокруг глаз могут быть признаком опасного уровня холестерина в организме. Эти жировые отложения, известные в медицине как «ксантелазмы», обычно появляются на внутренних краях век. Это состояние является не только эстетической проблемой, но и признаком серьезного дисбаланса в организме.

Эксперты утверждают, что эти желтые шишки могут быть признаком трех серьезных заболеваний глаз: возрастной макулярной дегенерации, окклюзии сосудов сетчатки и роговичной дуги. Поэтому при обнаружении ксантелазмы следует немедленно обратиться к врачу.

КАК ПРОВОДИТСЯ ТЕСТ НА ХОЛЕСТЕРИН?

Единственный способ окончательно определить высокий уровень холестерина — это анализ крови. По данным Национальной службы здравоохранения Великобритании (NHS), простой анализ крови, проводимый медсестрой или врачом, может измерить уровень общего холестерина, ЛПВП (хорошего холестерина) и не-ЛПВП (плохого холестерина).

Ваш врач также может использовать оценочную шкалу QRISK для расчета риска сердечного приступа или инсульта в течение следующих 10 лет.

КАК СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ХОЛЕСТЕРИНА?

Высокий уровень холестерина можно в значительной степени контролировать с помощью простых изменений в рационе питания и образе жизни.

Рыба вместо мясных продуктов: Вместо таких продуктов, как мясные пироги и колбасы, следует отдавать предпочтение жирной рыбе, такой как лосось или скумбрия, которые богаты омега-3.

Цельное зерно вместо белого: выбирайте цельнозерновые продукты вместо белого хлеба, риса и макарон.

Полезные закуски: Вместо печенья и тортов более полезной альтернативой являются орехи, такие как грецкие орехи, миндаль, семена подсолнечника или фрукты.

Физическая активность обязательна: ходьба, плавание, езда на велосипеде или занятия любимым видом спорта не менее 20 минут каждый день очень эффективны для поддержания баланса холестерина.

«Выбирая упражнения, постарайтесь найти занятие, которое вам нравится. Вы с большей вероятностью продолжите заниматься, если вам это нравится», — говорят эксперты NHS.

Короче говоря, не игнорируйте небольшие подсказки, такие как желтые шишки вокруг глаз. Вы можете держать уровень холестерина под контролем с помощью регулярных осмотров и здорового образа жизни. Это поможет защитить не только здоровье вашего сердца, но и здоровье ваших глаз.