Лечение воспаления естественным путем: как избавиться от боли в мышцах, суставах и многого другого

Воспаление и заболевания, связанные с воспалением, являются одними из наиболее часто регистрируемых и диагностируемых заболеваний, причем более чем у 44% американцев (125 миллионов человек) [ 1 ] диагностировано хроническое воспалительное заболевание, а многие миллионы людей регулярно испытывают легкие воспалительные реакции (такие как болезненные суставы, отеки, болезненные мышцы и головные боли). Безрецептурные противовоспалительные препараты являются одними из наиболее часто используемых лекарств во всем мире. Более 30 миллионов человек ежедневно принимают какие-либо рецептурные или безрецептурные противовоспалительные препараты. [ 2 ] Но знаете ли вы, что многие из этих искусственных лекарств могут иметь воспалительные побочные эффекты в долгосрочной перспективе? Хотя фармацевтические препараты могут помочь быстро уменьшить боль и воспаление, прием этих синтетических вариантов в течение длительного времени может иметь катастрофические побочные эффекты, которые сказываются на жизненно важных органах и общем здоровье и благополучии. Длительный прием противовоспалительных препаратов может увеличить риск инсульта, сердечного приступа, почечной недостаточности и язвы желудка. [ 3 ]

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдает от острого или хронического воспаления в течение месяцев или даже лет, сейчас самое время попробовать более естественный подход. Наука показывает, что натуральные растения и травы могут быть столь же эффективны (или более эффективны) при лечении боли и воспаления, чем безрецептурные средства. [ 4 ]. Самое лучшее в использовании полностью натуральных добавок для лечения воспаления заключается в том, что они не имеют никаких разрушительных долгосрочных побочных эффектов. И эти растительные средства могут помочь вылечить основную причину воспаления, а не просто контролировать симптомы.

Вот краткий обзор некоторых из лучших противовоспалительных трав и добавок. Если у вас есть легкие боли время от времени или вы боретесь с хроническим воспалительным состоянием или аутоиммунным заболеванием, когда дело доходит до уменьшения как острого, так и воспалительного процесса в организме, эти растения — суперзвезды!

1. Boswellia serrata (также известная как ладан) — это растение, произрастающее в Индии, обладающее замечательным набором противовоспалительных свойств. Оно действует, отключая цитокины, которые начинают воспалительный процесс, и останавливая образование лейкотриенов, которые являются иммунными клетками, ответственными за воспаление. [ 5 ]

2. Бромелайн — это фермент, который содержится в стебле ананаса. Было показано, что он уменьшает воспаление, отек, боль и болезненность. [ 6 ]

3. Черный перец — это не просто кухонный продукт. Его активный ингредиент, пиперин, является натуральным противовоспалительным средством, и исследования показывают, что он может уменьшить воспаление, связанное с астмой, артритом, хроническим гастритом, болезнью Альцгеймера и многим другим. [ 4 ]

4. Кайенский перец содержит противовоспалительное соединение капсаицин, которое является мощным ингибитором субстанции P, нейропептида, вызывающего боль и вырабатываемого в результате воспаления. [ 7 ]

5. Корица — это не просто вкусная специя. Исследования показывают, что корица радикально уменьшает воспаление, блокируя высвобождение воспалительных жирных кислот из клеточных мембран и подавляя образование других воспалительных веществ. [ 7 ]

6. Коготь дьявола — это фрукт в форме когтя, произрастающий в Южной Африке, где он использовался на протяжении столетий как натуральное средство от воспаления и как современное средство от боли при артрите. Многочисленные исследования показали, что он так же эффективен, как и обычные безрецептурные и рецептурные препараты. [ 5 ]

7. Имбирь — еще один основной продукт, содержащий мощные противовоспалительные соединения. Несколько исследований показали, что он уменьшает общее воспаление и боль, связанную с мигренями, менструацией, артритом и т. д., и он так же эффективен, как аспирин и ибупрофен. [ 8 ]

8. Куркума — еще одно растение, произрастающее в Индии, с впечатляющими противовоспалительными свойствами. Эта распространенная специя содержит куркумин, противовоспалительный полифенол, который естественным образом содержится в растении. В двойном слепом исследовании было показано, что он более эффективен, чем фармацевтические варианты, в уменьшении боли и воспаления после операции. [ 9 ]

9. Кора белой ивы содержит соединение, называемое салицином, которое оказывает на организм противовоспалительное действие, аналогичное аспирину, но без побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта. [ 5 ]

Fully Human Supplements объединяет все эти противовоспалительные ингредиенты в одной капсуле. Основатель Тим Крисман начал Fully Human Supplements после того, как попробовал несколько лекарств и процедур, которые только временно облегчали его постоянную, невыносимую боль в суставах и артрит. Отчаявшись найти облегчение, он начал активно исследовать натуральные альтернативы хроническому воспалению, что привело к замечательным результатам и созданию Fully Human Supplements. Бренд предлагает два натуральных противовоспалительных варианта в двух разных концентрациях: Liberty и Freedom.

Liberty — это проактивная поддерживающая добавка, которая работает с вашим организмом, чтобы предотвратить долгосрочное воспаление. Эта дозировка особенно полезна для спортсменов и людей с высокоактивными профессиями или образом жизни, поскольку она помогает сократить время восстановления. Она также помогает уменьшить ежедневные воспалительные триггеры от диеты и стресса. Freedom — более мощная и целенаправленная доза, которая работает над устранением хронического воспаления. Этот вариант лучше всего подходит тем, кто активно ищет облегчения хронического воспаления и воспалительных заболеваний. Как следует из их названий, и Liberty, и Freedom предназначены для полного освобождения вас от воспаления.

И Liberty, и Freedom состоят из 9 противовоспалительных супертрав и экстрактов, перечисленных выше, все из которых, как научно доказано, лечат или поддерживают здоровый уровень воспаления. Существует более 400 научных исследований, подтверждающих противовоспалительные свойства этих 9 ингредиентов. Хотя существует множество натуральных и безопасных средств от воспаления (от холодных погружений до терапии PEMF), немногие из них столь же недороги и эффективны, как высококачественные добавки. В отличие от безрецептурных фармацевтических препаратов, и Liberty, и Freedom чрезвычайно безопасны и эффективны для длительного использования.

Как бывший гимнаст, который с тех пор боролся с болью в запястьях и пояснице, я решил попробовать Liberty от Fully Human Supplements для себя. Вот что я заметил после использования продуктов в течение 4 недель.

Неделя 1

+ Уменьшение покраснения, припухлости и одутловатости рук и лица (иногда всего через 30 минут после приема Liberty) + Меньше головных болей, вызванных стрессом, в течение рабочей недели

Неделя 2

+ Уменьшение затуманенности сознания; меньше головных болей + Повышение ясности ума и концентрации внимания + Уменьшение боли в суставах запястьях

Неделя 3

+ Уменьшение симптомов ПМС + Менее болезненный менструальный цикл

Неделя 4

+ Меньше реакции на воспалительные продукты, включая глютен и молочные продукты + Уменьшение болей в спине и других болей

Чтобы избавиться от боли и воспаления, зайдите на сайт FullyHumanSupplements.com

Эта статья является спонсируемой публикацией, написанной в сотрудничестве с Fully Human Supplements, чья продукция и этика соответствуют строгим стандартам качества и добросовестности журнала Conscious Lifestyle Magazine.

Об авторе

Меган Макдональд — соучредитель и главный редактор журнала Conscious Lifestyle Magazine . Она получила степень магистра социальной психологии в Университете штата Сан-Диего, где провела отмеченное наградами исследование природы человеческого социального поведения. Она выступает за многие экологические и социальные проблемы справедливости и выступает за бренды и продукты, ориентированные на социальное воздействие, которые соответствуют высоким стандартам устойчивости и этики. Как постоянный автор статей о путешествиях и образе жизни в журнале Conscious Lifestyle Magazine, Меган направляет свои обширные знания о натуральных продуктах, органическом образе жизни и поведении потребителей на исследование и обзор брендов и продуктов, которые способствуют здоровью, благополучию, устойчивости, равенству и позитивным социальным изменениям. Она побывала в более чем 25 странах и любит исследовать различные направления по всему миру, документируя местных ремесленников и предприятия, предлагающие осознанные, здоровые альтернативы.