Эксперты назвали 60-секундное задание по письму, которое может выявить самые ранние признаки деменции. Как вы справитесь?

Исследования показывают, что простой 60-секундный тест может помочь выявить, подвержены ли вы риску развития деменции, приводящей к потере памяти.

Тест, для которого требуются только ручка, бумага и таймер, может выявить ранние признаки снижения когнитивных способностей, которые считаются предвестниками деменции.

Для этого необходимо выбрать большую категорию, типичными примерами которой являются виды фруктов, виды животных или телешоу.

Затем человек пытается записать как можно больше примеров, которые он сможет придумать за отведенное время.

Эксперты утверждают, что вы должны уметь назвать не менее 15 предметов, а в идеале — более 21.

В исследовании 2007 года, опубликованном в журнале Journal of Psychiatry, говорится: «Если пациент не может назвать 15 или более объектов, у него, скорее всего, имеются когнитивные нарушения, а вероятность того, что у него болезнь Альцгеймера, может быть в 20 раз выше, чем если бы пациент мог назвать 15 или более животных».

Исследование, проведенное американскими учеными в 2022 году с участием 69 взрослых, показало, что результаты теста действительно снижаются по мере старения людей.

Но принципиально худшие результаты были связаны с уровнем бета-амилоида в организме, который считается признаком болезни Альцгеймера.

Другие подобные тесты также могут быть использованы для выявления потенциальных признаков слабоумия. Одним из самых известных является тест рисования аналоговых часов.

Для этого человеку предлагается нарисовать циферблат часов на чистом листе бумаги.

Они должны сложить все числа от одного до 12, а затем установить стрелки на определенное время, например, 11.10 (десять минут двенадцатого).

Задача заключается в том, чтобы пациент запомнил, как выглядит циферблат часов, — этот навык известен как исполнительная функция, которая подразумевает, как мы планируем, организуем и выполняем задачи.

Исполнительная функция — одна из когнитивных способностей, которая в первую очередь начинает ухудшаться при развитии деменции.

Эти часы используются Национальной службой здравоохранения Великобритании уже несколько десятилетий. Перекошенный круг и неправильно расположенные цифры на них могут указывать на ранние признаки заболевания.

По данным Национальной службы здравоохранения, если пациенту удается правильно нарисовать часы, это «практически исключает» деменцию, поскольку эта задача требует широкого спектра когнитивных навыков.

Однако если у них возникнут трудности, им следует обратиться за дополнительной консультацией к врачу общей практики.

По оценкам, деменцией страдает около миллиона человек в Великобритании, причем наиболее распространенной причиной этого расстройства является болезнь Альцгеймера.

Согласно недавнему анализу, проведенному Обществом борьбы с болезнью Альцгеймера , общие годовые расходы, связанные с деменцией, в Великобритании составляют 42 млрд фунтов стерлингов, при этом основную тяжесть несут семьи.

Старение населения означает, что эти расходы, включая потерю заработка неоплачиваемых сиделок, могут вырасти до 90 млрд фунтов стерлингов в течение следующих 15 лет.

Отдельный анализ Alzheimer's Research UK показал, что в 2022 году от деменции умерло 74 261 человек по сравнению с 69 178 годом ранее, что делает это заболевание основной причиной смертности в стране.

Предыдущие исследования показали, что около 40 процентов всех случаев деменции можно предотвратить, изменив образ жизни.

К ним относятся более здоровое питание, увеличение физических нагрузок, сокращение употребления алкоголя, профилактика травм головы и использование слуховых аппаратов.