Ночной настой, который борется с сухим кашлем и смягчает горло перед сном.

С наступлением холодов мы ищем натуральные средства для облегчения боли в горле . Натуральный настой поможет облегчить сухой кашель и успокоить горло перед сном благодаря противовоспалительным, антибактериальным и отхаркивающим свойствам подорожника ( Plantago major ) – лекарственного растения, широко используемого в фитотерапии для лечения заболеваний дыхательных путей и пищеварения. Его мягкое, натуральное действие делает его эффективным средством для тех, кто хочет улучшить ночной сон, не прибегая к лекарственным препаратам.

Согласно специализированному сайту Tuasaude , клинически проверенному медсестрой Мануэлем Рейсом , подорожник — это растение, содержащее такие соединения, как флавоноиды, слизи и иридоиды, которые придают ему антибактериальное, противовирусное и противовоспалительное действие. Как поясняется в отчёте, «из листьев этого растения можно приготовить чай, который поможет разжижить бронхиальную слизь и облегчить кашель; его также можно использовать для полоскания рта и горла при заболеваниях полости рта и горла , таких как язвы, фарингит, тонзиллит и ларингит».

Как приготовить настой подорожника

Чай из подорожника большого готовят из 3–4 граммов свежих листьев на 240 миллилитров воды . Чтобы правильно его приготовить, поместите листья в чашку с кипятком и дайте настояться около трёх минут перед употреблением. Настой можно пить тёплым три–четыре раза в день, желательно перед сном , так как он помогает уменьшить раздражение горла и смягчить ночной кашель.

Этот эффект обусловлен высоким содержанием слизи – натурального вещества, которое обволакивает слизистую оболочку дыхательных путей, помогая облегчить боль и воспаление. Кроме того, его натуральные компоненты защищают от бактерий, таких как Streptococcus pneumoniae , и распространённых респираторных вирусов, способствуя восстановлению дыхательной системы.

Меры предосторожности и возможные побочные эффекты

Хотя в большинстве случаев подорожник является безопасным растением, Туасауде предупреждает, что при чрезмерном употреблении он может вызывать лёгкие побочные эффекты , такие как сонливость, спазмы кишечника или тошнота . Он противопоказан беременным и кормящим женщинам, а также людям с заболеваниями сердца. Кроме того, больным диабетом следует проконсультироваться с врачом, так как его семена могут снижать уровень сахара в крови . Применение подорожника у детей также требует наблюдения педиатра.

Этот настой не заменяет традиционное медицинское лечение, но может стать прекрасным дополнением для тех, кто хочет облегчить кашель и позаботиться о своем горле естественным путем, особенно в холодные месяцы или во время эпизодов постоянного раздражения.