Что будет, если я буду пить диетическую газировку каждый день?

Хорошо известно, что Частое употребление газированных напитков может быть вредно для вашего здоровья. Даже если это лёгкая или диетическая газировка. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Neurology , диетическая газировка может представлять угрозу для здоровья мозга из-за употребления низкокалорийных и бескалорийных подсластителей (ННЗС), которые используются в качестве альтернативы сахару.

В этом исследовании анализируется связь между снижением когнитивных функций и потреблением семи подсластителей: аспартама, сахарина, ацесульфама К, эритрита, ксилита, сорбита и тагатозы.

Эти вещества используются в качестве заменителей сахара, содержатся в газированных напитках, энергетических напитках, воде и даже ароматизированном молоке, а также в низкокалорийных сладостях и конфетах.

Какие проблемы со здоровьем это может вызвать?

В исследовании анализировалось среднее потребление LNCS в группе участников, которое достигало 92 миллиграммов в день. У людей моложе 60 лет самые высокие уровни потребления были связаны с дальнейшее ухудшение беглости речи и глобального познания.

Читайте: Вот как можно приготовить желатин в ореховом соусе — идеальный десерт для национальных праздников.

В исследовании приняли участие около 12 000 человек старше 35 лет, наблюдение за которыми велось с 2008 по 2019 год в течение трех периодов времени.

Результаты исследования показали, что некоторые подсластители, включая аспартам, сахарин и эритрит, были связаны с более быстрым ухудшением памяти и беглости речи. Аналогичным образом, у участников с диабетом повышенное потребление диетической газировки было связано с более выраженной потерей памяти и глобального познания.

Выводы

В заключение, согласно исследованию, Частое употребление подсластителей без калорий может привести к ускоренному снижению когнитивных способностей. Более десяти лет наблюдения. Более того, повышается вероятность долгосрочного нарушения важных функций, таких как память и речь.

Хотя диетические газированные напитки являются «более здоровой» альтернативой, частое или чрезмерное их употребление может представлять опасность для здоровья мозга , особенно у людей моложе 60 лет.

Читайте: Почему пропуск завтрака увеличивает риск переломов?