Что, по мнению психологии, говорит о вас выбранная вами сторона кровати

Вы проснулись в плохом настроении? Это может быть связано с тем, на какой стороне кровати вы спали . Вот так просто. Психология доказывает, что выбор определенной стороны (и сон на стороне, которая вам не нравится) может иметь последствия для вашего настроения после пробуждения, а также может раскрыть некоторые детали вашей личности.

«Согласно исследованиям, люди, которые спят на левом боку, как правило, счастливее тех, кто спит на правом», — объясняет эксперт по сну и психолог Хоуп Бастин, работающая в компании по производству матрасов Simba.

Бастин, поделившаяся своими мыслями с Cosmopolitan UK, предполагает, что сторона кровати, на которой вы спите, может дать тонкие подсказки о вашем типе личности.

«Позитивный настрой позволяет левшам лучше справляться с большой рабочей нагрузкой, а это значит, что они не так легко расстраиваются из-за напряженного дня. Спящие левшами считают, что они спокойнее своего партнера в случае кризиса и в целом более уверены в себе», — объяснила Бастин в интервью.

И добавил: «Что касается тех, кто предпочитает спать на правой стороне кровати, то у них, как правило, менее позитивный настрой. Они также более приземленны и готовы к худшему сценарию развития событий, что делает левшей и правшей идеальными партнерами».

Фэн-шуй — древняя китайская практика обустройства помещений для достижения гармонии — объясняет, что левая сторона кровати — лучшее место для вставания, поскольку она ассоциируется с силой, здоровьем и богатством.

С практической точки зрения, не принимая во внимание психологию, выбор кровати часто зависит от доступности и планировки комнаты.

«Если у кого-то есть склонность к клаустрофобии, он вряд ли будет спать у стены из-за ощущения замкнутого пространства, а некоторые люди чувствуют себя в большей безопасности, находясь в замкнутом пространстве, поэтому они избегают спать у окна или двери», — добавляет специалист.

С физической точки зрения существуют определенные позы, которые могут быть очень удобными, но нездоровыми , поскольку они оказывают чрезмерное давление на определенные части тела или создают напряжение (в мышцах, связках или сухожилиях), которое препятствует полному расслаблению и проявляется в виде боли при пробуждении.

По определению, лучшая поза для сна — это та, которая обеспечивает наибольшее чувство расслабления после пробуждения. В статье, опубликованной в журнале The Journal of Neuroscience, говорится, что сон на боку, то есть на левом боку, является наилучшей возможной позой для отдыха.

Эта поза улучшает циркуляцию крови, в первую очередь через лимфатическую систему, что помогает организму выводить отходы метаболизма из нервной системы.

Несомненно, вся эта история с «пробуждением не с той ноги» связана с вашей позой во время сна: если вы чувствуете себя некомфортно ночью, велика вероятность, что вы проснетесь с чувством стресса.