Para todos os níveis de desempenho: por que o Pilates é a dica certa para corredores

À primeira vista, Pilates e corrida parecem formas de exercício muito diferentes. Mas, quando combinados, podem ter um impacto positivo no seu desempenho e bem-estar. Muitos atletas amadores reviram os olhos quando perguntados sobre quais exercícios fazem além de correr. Correr não é suficiente?

Embora correr seja excelente para o condicionamento cardiovascular, e quanto à força? Correr por si só não o torna forte; você precisa ser forte para correr bem e sem lesões. De acordo com a Dra. Brea Kunstler, fisioterapeuta e treinadora de corrida, o Pilates ajuda a desenvolver força, controle e resiliência, como ela explica ao portal australiano " Performancemedicine.com.au ". Esses fatores são cruciais para correr bem e evitar lesões.