Psicologia: Os psicólogos usam esses critérios para determinar se você é sábio

Temos a tendência de associar sabedoria à experiência de vida. Em nossa imaginação, pessoas sábias tendem a ser mais velhas, sábias e bem informadas, devido a tudo o que vivenciaram e viram em suas vidas. Mas essa conexão entre sabedoria e idade avançada não é de forma alguma necessária.

Platão, por exemplo, entendia a sabedoria como uma das quatro virtudes cardeais (juntamente com a coragem, a paixão e a justiça) que todos podemos cultivar, independentemente da idade. No alto-alemão médio, "erfahrungen" ( experientes) era apenas um significado parcial do termo "wis ", que também era usado no sentido de "verständig " (compreensão) e "wissend" (sabedoria ). Além disso, se examinássemos toda a humanidade e testássemos sua sabedoria, descobriríamos que os jovens podem ser muito sábios, enquanto os idosos não são necessariamente sábios.

Em psicologia, a sabedoria não é medida principalmente pela idade, mas é potencialmente atribuída a cada pessoa. Para determinar a intensidade com que esse componente da personalidade se expressa em uma pessoa específica, os psicólogos Dilip Jeste (Universidade da Califórnia em San Diego) e Michael Thomas (Universidade Estadual do Colorado) criaram uma lista de perguntas e afirmações que podemos usar para determinar nosso nível de sabedoria: o Índice de Sabedoria de Jeste-Thomas . A lista é dividida em sete seções, que os psicólogos consideram componentes essenciais da sabedoria:

• Determinação/decisão
• Auto-reflexão
• Comportamento pró-social
• Habilidades de consultoria ( aconselhamento social )
• Regulação emocional
• Aceitação de diferentes perspectivas
• Espiritualidade

Na versão longa e detalhada do teste de sabedoria, os participantes recebem quatro afirmações para cada uma dessas categorias, com as quais podem concordar em maior ou menor grau ( concordo totalmente, concordo, neutro, discordo, discordo totalmente ). Em uma versão mais curta, os psicólogos reduziram o número de afirmações e selecionaram uma para cada critério que fosse particularmente representativa e concisa. Usando essa versão, que, após o teste inicial, fornece resultados quase tão confiáveis ​​quanto a versão longa, podemos obter uma impressão em um ou dois minutos sobre se nós ou outras pessoas somos sábios.

Os 7 componentes da sabedoria – quão sábio você é? 1. Determinação

Determinação refere-se à rapidez e independência com que tomamos decisões na vida. A afirmação representativa escolhida pelos psicólogos para este critério de sabedoria é:

• "Eu costumo adiar decisões importantes o máximo possível."

Nos envolvemos conosco mesmos e com nossas ações? Tentamos entender por que nos sentimos da maneira que nos sentimos ou fazemos o que fazemos? A autorreflexão aborda esse tipo de questão, que Jeste e Thomas resumem sucintamente com a seguinte afirmação:

• "Eu evito a autorreflexão."

O comportamento pró-social, por exemplo, refere-se à nossa capacidade de ajudar, de querer e fazer coisas boas para os nossos semelhantes e de estar disposto a ter empatia pelos outros. A afirmação mais importante aqui é:

• "Evito situações em que sei que minha ajuda é necessária."

O critério do aconselhamento social capta se damos conselhos úteis aos outros — isto é, se conseguimos nos colocar no lugar do outro e aplicar nossa experiência de vida à situação dele. Este é frequentemente um dos elementos centrais da sabedoria em nossa compreensão cotidiana. A declaração correspondente no Índice de Sabedoria de Jeste-Thomas:

• "Muitas vezes não sei o que dizer às pessoas quando me pedem conselhos."

Na categoria de regulação emocional, há afirmações que visam determinar o quão controlados permanecemos, mesmo sob a influência de emoções extremas. Os psicólogos selecionaram a seguinte como a afirmação central:

• "Eu permaneço calmo sob pressão."

Conseguimos aceitar quando alguém discorda de nós? Compreendemos que não sabemos mais do que os outros? Este importante critério de sabedoria gira em torno de tais questões, que podem ser rapidamente determinadas por esta afirmação:

• "Gosto de ser confrontado com diferentes perspectivas."

Se a espiritualidade é um componente da sabedoria pode ser controverso e, de fato, os dois psicólogos americanos só a adicionaram posteriormente ao seu índice. Isso não significa religiosidade ou compromisso com uma crença religiosa, mas sim o reconhecimento e o engajamento construtivo com uma realidade imaterial de qualquer tipo. A afirmação para verificação é:

• "Minha fé espiritual me dá força interior."

Aqueles que alcançam o nível mais alto de sabedoria em todos os níveis, de acordo com o modelo Jeste-Thomas, podem concordar honesta e sinceramente com as afirmações 7, 6 e 5, e rejeitar as demais afirmações com a mesma honestidade e coragem. Aqueles que desejam saber mais podem fazer a versão longa do teste de sabedoria em inglês, após fornecerem algumas informações pessoais através do link a seguir, apoiando assim a pesquisa dos dois psicólogos.

E para aqueles que se perguntam qual a utilidade de saber se sou sábio ou não: quer associemos sabedoria a muita experiência, a uma virtude fundamental ou a Alvo Dumbledore (que, aliás, parecia sábio mesmo quando jovem em Animais Fantásticos 2 ), a sabedoria nos permite viver uma vida boa . Pessoas sábias sabem lidar com altos e baixos, perceberam que há muitas coisas que não conseguem captar e compreender racionalmente, mas podem sentir. Sentem-se parte de uma comunidade e da natureza, mas reconhecem intuitivamente sua absolutidade e singularidade. E muito mais.

É claro que ninguém nasce sábio; é preciso certa experiência para cultivar a sabedoria. Mas não precisamos envelhecer para viver com sabedoria, se quisermos. Podemos aumentar nossa sabedoria praticando autorreflexão, tolerância e abertura (social), espiritualidade, empatia e uma abordagem saudável às nossas emoções.

Reunindo nossas próprias experiências e não observando ou imitando os outros. Afinal, a vida é imprevisível e única demais para adiar qualquer desejo até a velhice. E internalizar isso talvez já seja um pequeno passo em direção à sabedoria.

sus Brigitte

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