Warszawski ratusz radzi, jak przetrwać upały. Wyznaczono miejsca chłodu w każdej dzielnicy

• Warszawa wdraża działania na falę upałów: uruchomiono 19 zraszaczy, beczkowozy z wodą pitną i 20 miejskich poidełek w kluczowych punktach miasta.
• W stolicy działa 150 „Miejsc Chłodu” w bibliotekach, domach kultury i urzędach; część z nich będzie otwarta także w weekend.
• Kampania „Uwaga Upały!” przypomina, jak zapobiegać odwodnieniu i udarowi cieplnemu oraz kiedy reagować i dzwonić po pomoc pod 112 lub 986.

Niedziela zapowiada się wyjątkowo upalnie – temperatury mogą sięgać nawet 40 st. C. Szczególnie narażone na ich skutki są osoby przewlekle chore, kobiety w ciąży, dzieci oraz seniorzy, dla których wysokie temperatury mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia. W związku z falą upałów m.st. Warszawa podjęło szereg działań mających na celu zapewnienie mieszkańcom bezpieczeństwa i możliwości schłodzenia się.

W najchętniej odwiedzanych punktach miasta ustawiono beczkowozy z warszawską kranówką m.in. na Placu Zamkowym, przy Pomniku Kopernika na Krakowskim Przedmieściu, przy skrzyżowaniu Nowego Światu i Smolnej, na Placu Defilad oraz Placu Konstytucji, także przy ul. Bagatela (przy wejściu do Łazienek Królewskich) i przy ul. Floriańskiej obok Bazyliki św. Floriana. Będą one dostępne codziennie w godzinach 10:00–18:00.

Dodatkowo w ośmiu popularnych lokalizacjach, takich jak okolice palmy na Nowym Świecie, Plac Trzech Krzyży, Plac Zamkowy czy Plac Konstytucji, zamontowano zraszacze emitujące orzeźwiającą mgiełkę wodną, których liczba będzie stopniowo zwiększana. Mieszkańcy mogą korzystać również z miejskich poidełek. Pełna lista lokalizacji dostępna jest na stronie warszawa19115.pl.

W każdej z 18 dzielnic Warszawy powstały tzw. Miejsca Chłodu, czyli klimatyzowane, ogólnodostępne pomieszczenia, w których panuje bezpieczna temperatura. W całej Warszawie działa ich 150. Są to biblioteki, domy kultury czy urzędy, w których można odpocząć od upału i schronić się przed wysokimi temperaturami w klimatyzowanych pomieszczeniach. Część z nich jest dostępna także w weekend. Ich dokładne lokalizacje oraz dni i godziny otwarcia można znaleźć w serwisie Warszawa 19115 oraz serwisie mapowym Miasta Stołecznego Warszawy.

Stołeczny Ratusz po raz kolejny przygotował kampanię „Uwaga Upały!”. Jej celem jest przede wszystkim edukacja mieszkańców i szybki dostęp do praktycznych wskazówek dotyczących ochrony zdrowia w czasie trwania wysokich temperatur. Materiały informacyjne pojawiły się m.in. w autobusach i tramwajach, mediach społecznościowych i serwisie miejskim.

Warszawska kampania zwraca szczególną uwagę na osoby najbardziej narażone na skutki wysokich temperatur. Należą do nich: osoby przewlekle chore, kobiety w ciąży, dzieci, seniorzy.

To właśnie w tych grupach częściej dochodzi do:

• odwodnienia,
• problemów z układem krążenia,
• przegrzania organizmu,
• pogorszenia stanu zdrowia.

Dlatego kampania podkreśla nie tylko konieczność zachowania ostrożności, ale również wzajemnej troski mieszkańców – aby reagować, gdy ktoś w naszym otoczeniu potrzebuje pomocy.

Miasto przypomina o kilku podstawowych zasadach:

• regularnym piciu wody,
• unikaniu przebywania na zewnątrz w godzinach 11:00–17:00,
• noszeniu lekkiej, jasnej odzieży i nakrycia głowy,
• przebywaniu w chłodnych, klimatyzowanych miejscach i odpoczynku.

To właśnie te nawyki mają największe znaczenie – bo pozwalają uniknąć dwóch najgroźniejszych zagrożeń: odwodnienia i udaru cieplnego.

Odwodnienie często rozwija się stopniowo i bywa bagatelizowane, a może prowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Pierwsze objawy odwodnienia to:

• suchość w ustach,
• pragnienie,
• osłabienie i senność,
• zawroty głowy,
• bóle głowy.

Jeśli płyny szybko nie zostaną uzupełnione, sytuacja może się pogorszyć. Brak odpowiedniego nawodnienia może prowadzić do:

• spadku ciśnienia i omdleń,
• zaburzeń pracy serca,
• problemów z koncentracją i dezorientacji,
• pogorszenia funkcjonowania nerek,
• zwiększenia ryzyka udaru cieplnego.

Długotrwałe odwodnienie może być szczególnie niebezpieczne dla osób z chorobami przewlekłymi – może zaostrzać istniejące dolegliwości i prowadzić do hospitalizacji.

Najpoważniejszym skutkiem przegrzania organizmu jest udar cieplny. To stan, w którym organizm nie jest już w stanie się schłodzić, a temperatura ciała niebezpiecznie rośnie.

Objawy, które wymagają natychmiastowej reakcji:

• wysoka temperatura ciała,
• nudności i wymioty,
• przyspieszony puls,
• dezorientacja i splątanie,
• utrata przytomności.

W sytuacji podejrzenia udaru cieplnego należy:

• przenieść osobę do chłodnego miejsca,
• schładzać ciało (np. chłodne okłady),
• podać wodę – jeśli osoba jest przytomna,
• wezwać pomoc – dzwoniąc pod 112 lub 986.