Chcesz więcej ćwiczyć? Idź wcześniej spać, sugerują badania

Jak wynika z najnowszych badań, starożytne przysłowie „wcześnie do łóżka, wcześnie wstać” odnosi się zarówno do codziennych ćwiczeń, jak i do zdrowia, bogactwa i mądrości.

Osoby, które kładą się spać wcześniej, są z reguły każdego dnia bardziej aktywne fizycznie — donoszą badacze w numerze czasopisma Proceedings of the National Academy of Sciences z 30 czerwca.