Deskundige beoordeelt het vertrek van Henrique Fogaça bij 'MasterChef' na burn-out

Het tweede seizoen van 'MasterChef Confeitaria' van Band , dat afgelopen dinsdag 9 in première ging, vestigde de aandacht op de afwezigheid van Henrique Fogaça . De chef-kok, bekend van het runnen van verschillende restaurants en zijn frequente televisieoptredens, besloot zich dit seizoen terug te trekken om met zijn kinderen van de schoolvakanties te genieten. "De opnames nemen veel tijd in beslag, en omdat ik gescheiden ben, zijn mijn kinderen maar 15 dagen bij mij. Elk jaar brachten ze die tijd thuis door terwijl ik werkte," legde hij uit.

Henrique, vader van twee, benadrukt hoe belangrijk het is om van elk moment met hun kinderen te genieten. Hij laat zien dat zelfs met een drukke carrière het privéleven niet mag worden verwaarloosd.

De chef-kok heeft al drie keer een burn-out gehad, een syndroom dat wordt veroorzaakt door fysieke en emotionele uitputting als gevolg van een intensieve werkroutine. De eerste keer was tijdens de opnames van MasterChef Brazil, toen hij flauwviel in de studio. In 2023 moest hij tijdelijk stoppen met de show om voor zijn gezondheid te zorgen.

Psycholoog Denise Milk analyseert het IstoÉ Gente- rapport en merkt op dat Fogaça's geschiedenis de noodzaak van ingrijpende aanpassingen in zijn routine onderstreept. "Drie burn-outperiodes geven aan dat het zonder effectieve veranderingen gemakkelijk is om patronen te herhalen die lichaam en geest overbelasten. Het is essentieel om naar de signalen van je lichaam te luisteren en veranderingen door te voeren die het evenwicht bewaren. Zorgen voor je geestelijke gezondheid en je privéleven ondermijnt je carrière niet; sterker nog, het stelt je in staat om je taken volledig en gezond uit te voeren", legt ze uit.

Ze benadrukt verder dat het combineren van werk en privéleven bewuste keuzes vereist. "Tijd vrijmaken voor gezin, rust en het verzorgen van je mentale gezondheid is essentieel. Kleine veranderingen in je routine kunnen je levenskwaliteit verbeteren en je productiviteit verhogen. Weten hoe je prioriteiten moet stellen is essentieel: het is mogelijk om professioneel succes te behalen en er toch te zijn voor je dierbaren", concludeert Denise.