Un integratore ampiamente acquistato in Polonia aumenta il rischio di ictus nelle persone sane
- Nelle persone sane, gli integratori di olio di pesce possono essere dannosi: aumentano il rischio di fibrillazione atriale del 13 percento. e gli ictus del 5 per cento.
- Per le persone affette da malattie cardiache, l'olio di pesce può essere d'aiuto: riduce il rischio di gravi incidenti cardiaci (ad esempio infarto) dell'8-15 percento. e riduce del 9 percento il rischio di morte per insufficienza cardiaca.
- L'integrazione di olio di pesce non ha effetti inequivocabilmente benefici: i suoi effetti dipendono dalle condizioni di salute dell'utente e dal decorso delle malattie cardiovascolari.
- Gli scienziati raccomandano cautela e ulteriori ricerche, sottolineando che la migliore fonte di acidi grassi sani resta il pesce azzurro come il salmone, lo sgombro o l'aringa.
I risultati di uno studio condotto da scienziati del Regno Unito sono stati pubblicati sulla rivista BMJ Medicine. I risultati di questo studio indicano che l'uso regolare di integratori di olio di pesce può avere diversi effetti sul decorso delle malattie cardiovascolari , tra cui gravi complicazioni. Sembra che l'uso regolare di olio di pesce possa aumentare il rischio di infarto e ictus.
Cosa ha dimostrato lo studio?Oltre 415.000 persone hanno preso parte allo studio preparato da Biobank UK. partecipanti di età compresa tra 40 e 69 anni. I ricercatori che hanno condotto lo studio hanno monitorato la salute dei partecipanti per quasi 12 anni.
Nelle persone senza precedenti malattie cardiovascolari:
- Il consumo regolare di olio di pesce è stato associato a un rischio maggiore del 13 percento di sviluppare fibrillazione atriale.
- È stato osservato anche un piccolo aumento del rischio di ictus (5%).
Nelle persone a cui è già stata diagnosticata una malattia cardiovascolare:
- L'olio di pesce ha avuto un effetto protettivo, riducendo dell'8-15 percento il rischio di progressione della fibrillazione atriale verso eventi cardiaci più gravi, come l'infarto.
- Ha inoltre ridotto del 9 per cento il rischio che l'insufficienza cardiaca progredisca fino alla morte.
- Per i soggetti sani: gli integratori di olio di pesce possono aumentare il rischio di fibrillazione atriale e ictus, il che suggerisce cautela nell'uso da parte di soggetti senza precedenti problemi cardiaci.
- Per le persone affette da malattie cardiache: l'uso regolare di olio di pesce può apportare benefici riducendo il rischio di un ulteriore peggioramento della salute e di mortalità.
Gli scienziati sostengono che l'olio di pesce non sia inequivocabilmente benefico per tutti. Può aumentare il rischio di determinate patologie nelle persone sane, ma può migliorare la salute di coloro che hanno già problemi cardiovascolari. Come sottolineano, tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per comprendere esattamente come l'olio di pesce agisce nelle diverse fasi di sviluppo delle malattie cardiache.
- Per i soggetti sani: l'assunzione di integratori di olio di pesce può aumentare il rischio di fibrillazione atriale e ictus.
- Per le persone affette da patologie cardiovascolari: l'uso regolare di olio di pesce può essere utile perché riduce il rischio di progressione della malattia.
Per prendersi cura del cuore e del cervello non è necessario ingoiare capsule. Invece di integratori di olio di pesce, vale la pena scegliere fonti naturali di acidi grassi omega-3. I grassi più preziosi si trovano nei pesci grassi di acqua salata, come il salmone, lo sgombro, le sardine e le aringhe. Bastano 2-3 porzioni a settimana per coprire il fabbisogno di DHA ed EPA, senza il rischio di sovradosaggio tipico degli integratori.
Anche le noci, i semi di lino e i semi di chia sono una buona aggiunta alla dieta, sebbene contengano principalmente ALA, l'equivalente vegetale degli omega-3. Gli esperti sottolineano: è meglio mangiare pesce che ingoiare pillole. È una soluzione naturale, gustosa e sicura per la salute.
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