Cinque passi per liberarsi da una madre narcisista

Tua madre ha fatto tutto per te e tuttavia ti senti ancora vuoto? Forse dici di aver avuto una madre forte, ma ti è stato concesso anche di essere debole? Una madre narcisista non si preoccupa di te personalmente, ma piuttosto dell'immagine che presenti. Ti loda quando gli altri ti guardano, ti ama quando ti comporti bene e a volte ti ferisce solo con un sorriso.

Chris Oeuvray, consulente psicologico di lunga data, vanta una profonda conoscenza e una vasta competenza in materia di sfide e conflitti. La sua attenzione si concentra sul narcisismo e sul bullismo. La sua guida "Narcisismo – senza di me" aiuta le persone vittime di abusi narcisistici. È nata nel 1967 e vive con il compagno e il figlio a Zugo (Svizzera).

Sei cresciuto con la convinzione che hai valore solo se fai tutto per bene. Quello non era amore, era performance. È tempo di ridefinire cosa significa per te l'amore e di capire che il tuo valore non dipende dalla perfezione.

I seguenti cinque suggerimenti ti aiuteranno a prenderti maggiormente cura di te stesso:

1. Accetta la verità. Non si trattava di un legame sano tra madri. Questa non è un'accusa, ma una dichiarazione sincera.
2. Prenditi le distanze, anche interiormente. Questo non è tradimento, ma autodifesa.
3. Coltiva il tuo bambino interiore. Cosa mancava? Prendi questa decisione consapevole oggi stesso.
4. Renditi conto che i tuoi sentimenti sono legittimi, anche se tua madre non lo ha mai riconosciuto.
5. Uscire dal ruolo. Non sei più il bambino che deve stare fermo.

Hai già realizzato molto nella tua vita. Riconosci il tuo valore e celebra i tuoi successi. Allontanandoti dai vecchi ruoli, puoi vivere una vita autentica basata sui tuoi bisogni e desideri.

Oggi hai l'opportunità di decidere autonomamente cosa significa per te l'amore. Trattandoti con cura e prendendo sul serio i tuoi sentimenti, stai gettando le basi per una vita appagante che va oltre le aspettative di tua madre.

Questo articolo proviene dall'EXPERTS Circle , una rete di esperti selezionati con conoscenze approfondite e molti anni di esperienza. I contenuti si basano su valutazioni individuali e sono orientati allo stato attuale della scienza e della pratica.