Comment savoir si vous êtes un ami « poubelle » ?

Selon Silvia Congost, psychologue et experte en estime de soi, dans son livre « Toxic People », « Les amis, comme les partenaires, sont choisis . Vous avez la liberté de décider qui rencontrer, qui apprendre à connaître et avec qui être honnête.

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Cependant, Cela ne se passe pas toujours de manière aussi saine :Parfois, nos amis deviennent « toxiques » pour nous, ce qui signifie que Ils cessent d’être des liens qui nous apportent du bien-être dans nos vies. .

Les relations toxiques, rapporte Congost, « surviennent parfois avec des personnes qui ne souffrent d'aucun trouble de la personnalité, mais qui Ils altèrent et perturbent notre paix intérieure et notre calme mental ".

Le principal indice pour savoir si nous sommes confrontés à une amitié toxique est ce que nous ressentons. Si « nous nous sentons plus mal qu'avant de les rencontrer, soit parce qu'ils ont vidé notre énergie, soit parce qu'un commentaire nous a fait nous sentir mal, nous parlons d'une personne toxique dans notre cercle d'amis », souligne l'expert.

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Ces types de personnes sont caractérisées par le fait qu’elles sont « la poubelle dans laquelle ils [les amis « toxiques »] peuvent vomir tout ce dont ils ont besoin lorsqu’ils se sentent mal ».

Il est possible de détecter ce type de personnes, car Ils s'attendent à ce que vous soyez toujours disponible , à la fois pour les écouter, même si c'est au milieu de la nuit, et pour leur proposer une solution, un conseil ou une recommandation, c'est-à-dire pour agir en tant que psychologue de manière altruiste.

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Dans cette relation, même si vous vous sentez bien d’être là et d’aider votre amitié, Le problème survient lorsque vous réalisez qu’ils ne prêtent pas attention à ce que vous leur avez dit. .

Le pire, c'est que tant que vous êtes l'ami poubelle et que vous avez des problèmes, vous ne serez pas entendu, car « ce que [les personnes toxiques] démontrent, c'est que Ils ne se soucient pas le moins du monde de ce qui vous arrive. , parce qu’ils ne se soucient que d’eux-mêmes.

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Le conseil de l'experte est, bien que simple, difficile à mettre en œuvre, car elle recommande de « faire un travail pour renforcer l'estime de soi et comprendre d'où viennent les blessures", il faut aussi "que éloignez-vous de cette personne « Au moins temporairement, car elle se sentira beaucoup plus calme à partir du moment où elle décidera de se retirer. »

Avec les informations de CuídatePlus .

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