Comment les hommes et les femmes peuvent-ils se parler de manière constructive ?

Lorsque des sujets délicats surgissent dans une relation, l'émotion monte souvent et la situation dégénère rapidement en un échange houleux. Un mot en entraîne un autre, aucun des deux ne laisse l'autre finir , et au final, il y a une dispute, mais pas de solution. Surtout lorsqu'il s'agit de sujets sensibles comme la sexualité, l'approche constructive fait souvent défaut.

Regina Heckert est directrice de BeFree Tantra, conseillère sexuelle, auteure et experte du plaisir féminin. Elle fait partie de notre Cercle d'EXPERTS . Le contenu reflète sa perspective personnelle, fondée sur son expertise.

C'est là qu'intervient le dialogue – une méthode éprouvée pour sortir enfin du chaos de la communication. Les règles sont simples mais efficaces : les deux partenaires prennent la parole à tour de rôle, sans interruption. Pas d'interruption, pas de ping-pong. Au lieu de cela, écoutez et comprenez .

Les couples devraient prévoir 90 minutes pour une conversation privée. Chaque couple bénéficie de trois séances de 15 minutes pour discuter sans être dérangé. L'objectif ? Se sentir véritablement écouté et mieux se comprendre, sans reproches ni conseils . Il s'agit de parler honnêtement de ses propres expériences et de laisser à son partenaire l'espace nécessaire pour faire de même.

L'astuce réside dans la régularité : une fois par semaine, pour une conversation profonde et constructive. Surtout sur des sujets délicats comme la sexualité, ce dialogue peut aider à dissiper les malentendus et à développer une nouvelle culture de la conversation. Avec de la patience et de la pratique, il instaure une véritable confiance et renforce considérablement la relation. Et oui, la patience est de mise ; il faut souvent dix conversations pour vraiment entrer dans le bain et laisser derrière soi les vieilles disputes. Les couples qui le pratiquent le confirment : ça en vaut la peine !

Cet article est issu du Cercle EXPERTS , un réseau d'experts triés sur le volet, dotés de connaissances approfondies et de nombreuses années d'expérience. Son contenu est basé sur des évaluations individuelles et est conforme à l'état actuel des connaissances scientifiques et pratiques.