Una transición tranquila: ¿cómo terminar el verano sin estrés y con un nuevo plan para el otoño?

Vivimos en una época de sobreestimulación constante. Nos llegan ruidos y notificaciones de todas partes, incluso durante las vacaciones. Nos cuesta descansar de verdad. Es un reinicio no solo de las responsabilidades diarias, sino también del ruido. Nos hemos desacostumbrado al silencio, y a menudo resulta inquietante. Con la llegada de agosto y septiembre, vale la pena recordar que el silencio no da miedo ni tiene por qué significar soledad. La calma no es un lujo material, sino mental y, lo más importante, accesible para todos. Sustituyamos el "tengo que" por "quiero" durante este tiempo y respiremos profundamente en silencio, reflexionando sobre nuestras prioridades por un momento.

Sin presión para seguir la rutina

No solo enero, sino también septiembre, suele ser símbolo de un "nuevo comienzo". Esto se debe en parte al regreso de los niños a las instituciones educativas, en parte al final de la agitada temporada navideña. Es bueno prepararse para este momento y darse un tiempo para ponerse en marcha. No todo tiene que empezar a toda velocidad de inmediato. Pensemos en nuestra agenda diaria y semanal. Hagan compras importantes, planifiquen las comidas y levántense unos minutos antes para no tener que ir corriendo a la oficina y a la escuela con ironía. Una mejor organización nos liberará de la presión y de la sensación de que algo se acaba. También nos inspirará a empezar algo nuevo.

Planifiquemos tanto el trabajo como el otoño.

Aunque todavía es verano, vale la pena pensar en qué queremos llevarnos en los próximos meses. ¿Qué nos gustaría hacer en otoño? ¿Qué deberíamos evitar? ¿Cómo podemos cuidar nuestro tiempo, energía y salud? Planificar no tiene por qué ser rígido; basta con unos pocos puntos: quizá sea un curso que hemos estado posponiendo, quizá paseos más largos, quizá más tiempo para nosotros. Al despedirnos del verano, despidámonos de lo que nos perjudica. Comencemos a crear hábitos que no solo sobrevivan al invierno, sino que nos acompañen durante años. Que finales de agosto sea un momento para hacer planes, sin prisas, pero con intención.