¡La falta de sol no siempre es la razón! El médico Jesús Vázquez advierte sobre bajos niveles de vitamina D: 'Intestino inflamado o hígado irritado'

España, uno de los países con mayor número de horas de sol al año, presenta niveles preocupantes de deficiencia de vitamina D en su población.

Según el médico Jesús Vázquez, esta carencia no siempre se debe a la falta de exposición solar, sino que puede estar vinculada a problemas de absorción provocados por afecciones como intestino inflamado, hígado irritado o alteraciones renales.

Vázquez, en su cuenta personal de Instagram, señaló que la vitamina D es clave para el sistema inmunológico, el equilibrio del calcio en los huesos y la prevención de enfermedades como la demencia senil.

Advierte que, incluso en los meses de verano, quienes ya presentan déficit deben mantener la suplementación, especialmente los grupos de riesgo, como personas mayores de 65 años o con patologías digestivas.

De acuerdo con datos de la Fundación Española de Nutrición (FEN), cerca del 60 % de los mayores de 65 años en España tiene niveles insuficientes de vitamina D.

El déficit se asocia a un mayor riesgo de osteoporosis, problemas cardiovasculares y determinadas formas de deterioro cognitivo.

Estudios citados por el medio muestran que entre el 40 y el 50 % de la población general podría presentar insuficiencia de esta vitamina, incluso en épocas de alta radiación solar.

Factores como el envejecimiento, la pigmentación de la piel o enfermedades que dificultan la absorción intestinal reducen la capacidad del organismo para sintetizar vitamina D, incluso con horas de exposición al sol.

Por ello, especialistas recomiendan no limitarse a la radiación solar como única fuente y, en caso de deficiencia diagnosticada, continuar con la suplementación y revisar la dieta.