Para todos los niveles de rendimiento: Por qué Pilates es el consejo experto para los corredores

A primera vista, Pilates y correr parecen ejercicios muy diferentes. Pero al combinarlos, pueden tener un impacto positivo en el rendimiento y el bienestar. Muchos atletas aficionados se muestran incrédulos cuando se les pregunta qué ejercicios hacen además de correr. ¿Acaso correr no es suficiente?

Si bien correr es excelente para la salud cardiovascular, ¿qué hay de la fuerza? Correr por sí solo no te hace fuerte; necesitas ser fuerte para correr bien y sin lesiones. Según la Dra. Brea Kunstler, fisioterapeuta y entrenadora de running, Pilates ayuda a desarrollar fuerza, control y resiliencia, según explica al portal australiano Performancemedicine.com.au . Estos factores son cruciales para correr bien y evitar lesiones.