Entzündungen natürlich behandeln: So heilen Sie Muskelkater, Gelenkschmerzen und mehr

Entzündungen und entzündungsbedingte Erkrankungen gehören zu den am häufigsten gemeldeten und diagnostizierten Erkrankungen. Bei über 44 % der Amerikaner (125 Millionen Menschen) [ 1 ] wurde eine chronische entzündliche Erkrankung diagnostiziert, und viele weitere Millionen leiden regelmäßig unter leichten Entzündungsreaktionen (wie Gelenkschmerzen, Schwellungen, Muskelkater und Kopfschmerzen). Frei verkäufliche entzündungshemmende Medikamente gehören weltweit zu den am häufigsten verwendeten Arzneimitteln. Über 30 Millionen Menschen nehmen täglich verschreibungspflichtige oder frei verkäufliche entzündungshemmende Medikamente ein. [ 2 ] Aber wussten Sie, dass viele dieser synthetischen Medikamente auf lange Sicht entzündungsfördernde Nebenwirkungen haben können? Während Arzneimittel Schmerzen und Entzündungen schnell lindern können, kann die Einnahme dieser synthetischen Optionen über einen längeren Zeitraum verheerende Nebenwirkungen haben, die lebenswichtige Organe sowie die allgemeine Gesundheit und das Wohlbefinden beeinträchtigen. Die langfristige Einnahme entzündungshemmender Medikamente kann das Risiko für Schlaganfall, Herzinfarkt, Nierenversagen und Magengeschwüre erhöhen. [ 3 ]

Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, seit Monaten oder sogar Jahren an akuten oder chronischen Entzündungen leidet, ist es jetzt an der Zeit, einen natürlicheren Ansatz auszuprobieren. Die Wissenschaft zeigt, dass natürliche Pflanzen und Kräuter bei der Behandlung von Schmerzen und Entzündungen genauso wirksam (oder wirksamer) sein können wie rezeptfreie Optionen. [ 4 ]. Das Beste an der Verwendung rein natürlicher Nahrungsergänzungsmittel gegen Entzündungen ist, dass sie keine schädlichen langfristigen Nebenwirkungen haben. Und diese Pflanzenstoffe können helfen, die zugrunde liegende Ursache der Entzündung zu heilen – anstatt nur die Symptome zu behandeln.

Hier ist ein kurzer Überblick über einige der besten entzündungshemmenden Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel. Egal, ob Sie von Zeit zu Zeit leichte Schmerzen haben oder mit einer chronischen Entzündung oder Autoimmunerkrankung kämpfen, wenn es darum geht, sowohl akute Schmerzen als auch Entzündungen im Körper zu lindern, sind diese Pflanzen Superstars!

1. Boswellia serrata (auch bekannt als Weihrauch) ist eine in Indien beheimatete Pflanze mit einer bemerkenswerten Reihe entzündungshemmender Eigenschaften. Sie wirkt, indem sie Zytokine abschaltet, die den Entzündungsprozess auslösen, und die Bildung von Leukotrienen stoppt, den Immunzellen, die für die Entzündung verantwortlich sind. [ 5 ]

2. Bromelain ist ein Enzym, das aus dem Stamm der Ananas gewonnen wird. Es lindert nachweislich Entzündungen, Schwellungen, Schmerzen und Wundheit. [ 6 ]

3. Schwarzer Pfeffer ist viel mehr als ein Grundnahrungsmittel. Sein Wirkstoff Piperin ist ein natürliches entzündungshemmendes Mittel und Studien zeigen, dass er Entzündungen im Zusammenhang mit Asthma, Arthritis, chronischer Gastritis und Alzheimer und mehr reduzieren kann. [ 4 ]

4. Cayenne-Pfeffer enthält den entzündungshemmenden Stoff Capsaicin, der ein starker Hemmer von Substanz P ist, dem schmerzerzeugenden Neuropeptid, das als Folge einer Entzündung entsteht. [ 7 ]

5. Zimt ist nicht nur ein köstliches Gewürz. Untersuchungen zeigen, dass Zimt Entzündungen drastisch reduziert, indem er die Freisetzung entzündungsfördernder Fettsäuren aus Zellmembranen blockiert und die Bildung anderer entzündungsfördernder Substanzen hemmt. [ 7 ]

6. Die Teufelskralle ist eine krallenförmige Frucht, die in Südafrika heimisch ist. Dort wird sie seit Jahrhunderten als natürliches Heilmittel gegen Entzündungen und als moderne Behandlung gegen Arthritisschmerzen verwendet. Zahlreiche Studien haben gezeigt, dass sie genauso wirksam ist wie gängige rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente. [ 5 ]

7. Ingwer ist ein weiteres Grundnahrungsmittel, das starke entzündungshemmende Verbindungen enthält. Mehrere Studien haben gezeigt, dass es allgemeine Entzündungen und Schmerzen im Zusammenhang mit Migräne, Menstruation, Arthritis und mehr lindert und dabei genauso wirksam ist wie Aspirin und Ibuprofen. [ 8 ]

8. Kurkuma ist eine weitere in Indien heimische Pflanze mit beeindruckenden entzündungshemmenden Eigenschaften. Dieses weit verbreitete Gewürz enthält Curcumin, ein entzündungshemmendes Polyphenol, das natürlicherweise in der Pflanze vorkommt. In einer Doppelblindstudie wurde gezeigt, dass es bei der Linderung von Schmerzen und Entzündungen nach Operationen wirksamer ist als pharmazeutische Alternativen. [ 9 ]

9. Die Rinde der Silberweide enthält eine Verbindung namens Salicin, die im Körper eine ähnliche entzündungshemmende Wirkung wie Aspirin hat, jedoch ohne die gastrointestinalen Nebenwirkungen. [ 5 ]

Fully Human Supplements kombiniert alle diese entzündungshemmenden Inhaltsstoffe in einer Kapsel. Gründer Tim Chrisman gründete Fully Human Supplements, nachdem er mehrere Medikamente und Verfahren ausprobiert hatte, die seine anhaltenden, überwältigenden Gelenkschmerzen und Arthritis nur vorübergehend linderten. Verzweifelt auf der Suche nach Linderung begann er intensiv nach natürlichen Alternativen für chronische Entzündungen zu forschen, was zu bemerkenswerten Ergebnissen und zur Gründung von Fully Human Supplements führte. Die Marke bietet zwei natürliche entzündungshemmende Optionen in zwei verschiedenen Stärken: Liberty und Freedom.

Liberty ist ein proaktives Erhaltungspräparat, das mit Ihrem Körper zusammenarbeitet, um langfristige Entzündungen zu verhindern. Diese Dosierung ist besonders nützlich für Sportler und Menschen mit sehr aktiven Berufen oder Lebensstilen, da sie hilft, die Erholungszeit zu verkürzen. Es hilft auch, tägliche Entzündungsauslöser durch Ernährung und Stress zu reduzieren. Freedom ist eine wirksamere und gezieltere Dosierung, die chronische Entzündungen heilt. Diese Option ist am besten für diejenigen geeignet, die aktiv nach Linderung von chronischen Entzündungen und entzündlichen Erkrankungen suchen. Wie ihre Namen schon vermuten lassen, sind sowohl Liberty als auch Freedom darauf ausgelegt, Sie vollständig von Entzündungen zu befreien.

Sowohl Liberty als auch Freedom bestehen aus den oben aufgeführten 9 entzündungshemmenden Superkräutern und Extrakten, von denen wissenschaftlich erwiesen ist, dass sie Entzündungen heilen oder gesunde Werte aufrechterhalten. Es gibt über 400 wissenschaftliche Studien, die die entzündungshemmenden Eigenschaften dieser 9 Inhaltsstoffe belegen. Obwohl es viele natürliche und sichere Mittel gegen Entzündungen gibt (von kalten Bädern bis hin zur PEMF-Therapie), sind nur wenige so günstig und wirksam wie hochwertige Nahrungsergänzungsmittel. Im Gegensatz zu rezeptfreien Arzneimitteln sind sowohl Liberty als auch Freedom bei langfristiger Anwendung äußerst sicher und wirksam.

Als ehemalige Turnerin, die seither mit Schmerzen in den Handgelenken und im unteren Rückenbereich zu kämpfen hat, habe ich beschlossen, Liberty von Fully Human Supplements selbst auszuprobieren. Folgendes ist mir nach der 4-wöchigen Anwendung der Produkte aufgefallen.

Woche 1

+ Reduzierte Rötung, Schwellung und Schwellung in Händen und Gesicht (manchmal bereits 30 Minuten nach der Einnahme von Liberty) + Weniger Spannungskopfschmerzen während der Arbeitswoche

Woche 2

+ Weniger Gehirnnebel; weniger Kopfschmerzen + Erhöhte geistige Klarheit und Konzentration + Geringere Gelenkschmerzen in den Handgelenken

Woche 3

+ Verminderte PMS-Symptome + Weniger schmerzhafter Menstruationszyklus

Woche 4

+ Geringere Reaktivität gegenüber entzündungsfördernden Nahrungsmitteln wie Gluten und Milchprodukten + Weniger Rückenschmerzen und Schmerzen

Um sich von Schmerzen und Entzündungen zu befreien, besuchen Sie FullyHumanSupplements.com

Bei diesem Artikel handelt es sich um einen gesponserten Beitrag, der in Zusammenarbeit mit Fully Human Supplements verfasst wurde, deren Produkte und Ethos den strengen Qualitäts- und Integritätsrichtlinien des Conscious Lifestyle Magazine entsprechen.

Über den Autor

Meghan McDonald ist Mitbegründerin und Chefredakteurin des Conscious Lifestyle Magazine . Sie hat einen Master in Sozialpsychologie von der San Diego State University, wo sie preisgekrönte Forschungen zur Natur des menschlichen Sozialverhaltens durchführte. Sie setzt sich für viele Umwelt- und soziale Gerechtigkeitsthemen ein und ist eine Verfechterin von Marken und Produkten mit sozialer Wirkung, die hohe Nachhaltigkeits- und ethische Standards einhalten. Als regelmäßige Reise- und Lifestyle-Autorin für das Conscious Lifestyle Magazine nutzt Meghan ihr umfangreiches Wissen über Naturprodukte, ökologisches Leben und Verbraucherverhalten für die Recherche und Bewertung von Marken und Produkten, die Gesundheit, Wohlbefinden, Nachhaltigkeit, Gleichheit und positiven sozialen Wandel fördern. Sie hat über 25 Länder bereist und liebt es, die unterschiedlichsten Reiseziele weltweit zu erkunden und dabei die lokalen Handwerker und Unternehmen zu dokumentieren, die bewusste, gesunde Alternativen anbieten.