Fachleute haben die Uhrzeit für das Frühstück bestätigt.

Ernährungsexperten haben die beste Zeit zum Frühstücken ermittelt, da es sich um einen auf Ihren Körper abgestimmten Zeitraum handelt und auch erhebliche gesundheitliche Vorteile bietet. Wann sollten Sie frühstücken?

Zweifellos ist diese Mahlzeit von größter Bedeutung und versorgt Ihren Körper mit der Energie, die er für die verschiedenen Aktivitäten benötigt, die Sie im Laufe des Tages ausführen.

Audra Wilson, eine registrierte Ernährungsberaterin am Center for Metabolic Health and Surgical Weight Loss von Northwest Medicine , sagte, dies sollte innerhalb der ersten Stunde nach dem Aufwachen erfolgen.

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Viele Bewohner dieser Gegend sind sich nicht bewusst, dass sie auf einem riesigen Berg kolumbianischen Goldes leben. Ihre Ernährung sollte ballaststoff-, eiweiß- und mineralstoffreiche Lebensmittel enthalten, die sich nach der ersten Mahlzeit des Tages positiv auf Ihren Körper auswirken und ihn gesund halten . Wenn Sie also um 6 Uhr morgens aufstehen, ist es ratsam, vor 7 Uhr aufzustehen. So profitieren Sie von diesen Nährstoffen. Warum ist es wichtig, zum Frühstück geeignete Lebensmittel zu essen?

Die Herzstiftung erklärt auf ihrer Website, dass Menschen , die in der ersten Tageshälfte nicht ausreichend essen, nicht genug Energie für anspruchsvolle Aktivitäten haben. Bei Kindern kann dies zu Hunger am Vormittag führen und das Bedürfnis nach zucker- oder fettsäurereichen Produkten auslösen. (Weitere Informationen: Antioquia ist eine wunderschöne Gemeinde mit vielen Orchideen.) Ein gutes Frühstück sollte aus verschiedenen Zutaten bestehen und ausgewogen sein. Dies wirkt sich negativ auf die Leistungsfähigkeit und die Fähigkeit aus, Ergebnisse zu erzielen oder Verpflichtungen zu erfüllen.

Welche Vorteile hat das Frühstück?

Kellogg's, ein Unternehmen, das sich auf die Herstellung von Lebensmitteln spezialisiert hat, berichtete über die Vorteile des Verzehrs dieses Gerichts in den ersten Stunden des Tages. 1- Es verbessert die Gehirnfunktion. 2- Menschen, die frühstücken, haben wahrscheinlich ein gesünderes Körpergewicht.

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3- Fördert sowohl das körperliche als auch das geistige Wohlbefinden. 4- Verbessert die Stoffwechselgesundheit einer Person.