Atışlardan protein barlara kadar - süper besin pancarı kullanarak ürünleri test ediyoruz
Pancardan iyisi yok - araştırmalar, pancarın vücudunuza ve beyninize fayda sağlayabileceğini gösteriyor.
Hatta pancar , vücudun nitrik okside dönüştürdüğü nitrat açısından zengin olduğundan daha hızlı koşmanıza bile yardımcı olabilir. Nitrik okside, kan damarlarını gevşetmeye yardımcı olan, kan akışını ve kaslara oksijen iletimini iyileştiren bir bileşiktir.
4
Ve domates, havuç, portakal ve ananas suyundan daha fazla antioksidan içeriyor.
Bugün üç pancar güçlendiriciyi test ediyorum.
GÜNLÜK ATIM
4
PLENISH Beet Balance Shot'lar günlük pancar, elma (%74), zencefil, limon suyu ve parlak bir cilt için C vitamini ile B6 ve folik asit içerir.
En güzeli de tadı muhteşem.
Her 60 ml'lik şişede sadece 26 kalori ve hormonları düzenlemek için harika olan B6'nın referans alımınızın yüzde 100'ünü bulunur.
İlave şeker yoktur.
Daha çok pancar ve daha az elma olmasını tercih ederdim ama bunları da seviyorum.
Koşu öncesi bana enerji verdiğinden eminim.
Plenishdrinks.com veya şu anda Tesco Clubcard ile her biri 1,50 £.
4
Bardağa döktüğünüzde tıpkı kırmızı şarap gibi görünüyor, ancak Cawston Press Brilliant Beetroot shot'tan çok daha topraksı bir tada sahip.
Çünkü bu içecek yüzde 90 oranında pancar suyu ve sadece yüzde 9,9 oranında elma suyundan oluşuyor ve içine biraz sitrik asit ve C vitamini eklenmiş.
Bazı sebze sularında bulunan o rahatsız edici aromaya sahip değil ve 100 ml'sinde sadece 39 kalori var, ayrıca yüzde 8 oranında şeker içeriyor.
Bu aynı zamanda çok yönlü bir üründür; ekstra vitamin takviyesi için çorbalara, güveçlere, shake'lere veya kreplere kolayca ekleyebilirsiniz.
Üstelik bu meyve suyunun uzun ömürlü bir ürün olması gibi bir artısı da var; açmadan önce dolabınızda saklayabilirsiniz.
1 litrelik ürün, Tesco'da Clubcard ile 2,65 £'a satılıyor.
PROTEİN BAR
4
BODYME Pancar Berry Vegan Protein Bar, kaju fıstığı, hindistan cevizi nektarı, hurma, goji meyveleri, pancar ahududu ve hindistan cevizi yağı içeren protein tozu karışımını (bezelye proteini, filizlenmiş esmer pirinç proteini, kenevir proteini) içerir.
Ve hepsi organik.
Burada çok fazla pancar yok ama harika bir atıştırmalık.
Her 60 gr'lık bar 16 gr bitkisel protein içerir ve besin, vitamin ve minerallerle doludur.
İçerisinde ilave şeker veya tatlandırıcı bulunmamaktadır.
9.5 gr yağ var ama bu fındık ve hindistan cevizi yağından geliyor.
Bunların, öğleden sonra yaşadığım enerji düşüşünü yenmeme yardımcı olan harika bir destek olduğunu gördüm; kahve içtikten sonra gelen gerginlik hissini de yaşamadım.
bodyme.co.uk'dan bar başına 2,90 £.
thesun
