Bazıları neden yaşlanmaz? Yaşını göstermeyenlerin 6 büyük sırrı
Sürekli stres, cildin en büyük düşmanıdır. Kolajeni parçalar, cildi gevşetir. Genç görünen insanlar stresi bastırmak yerine onunla yaşamayı öğrenir. Meditasyon, nefes egzersizleri ve “akışta kalma” becerisi, en önemli silahlarıdır. Uyku ise vücudun gece boyunca kendini yenilediği bir tamir sürecidir. Kaliteli uyku; kolajen üretimini artırır, göz altı morluklarını giderir ve cilde parlaklık kazandırır. “Güzellik uykusu” deyimi, bilimsel bir gerçeği yansıtır.
milliyet
