Kola böbreklerinize nasıl zarar verir? Bir uzman açıklıyor.

"Kola, taşların yapı taşları olan oksalatlar içerir. Fosforik asit kandaki kalsiyum seviyelerini yükseltir ve şeker dehidrasyona yol açar. Tüm bunlar böbrek taşı riskini artırır."

Amerikan Nefroloji Derneği Klinik Dergisi'ne (2024) göre, günde 500 ml şekerli soda içmek ürik asit taşı oluşumu riskini %25 artırıyor. Sepp, "Tuzlu maden suyu bile, zaten taş oluşumuna yatkın olanlar için tehlikeli olabilir" diyor.

Peki ya diyet soda? Uzman, "Şeker ikameleri, diğer bileşenlerin zararlı etkilerini ortadan kaldırmaz. Şekerli içeceklerin düzenli tüketimi metabolizmanızı aşırı yükler," diye uyarıyor.

En iyi alternatif mi? "Doğal mineralizasyona sahip saf su. Hiçbir yan etkisi yok ve tüm vücut sistemlerinin işleyişini destekliyor," diye sonuca varıyor Vladislav Sepp.