Güneş yanığı: Cildinize ekşi krema sürmeli misiniz?

Güneş yanığı, ultraviyole ışınlarının ciltte DNA hasarına neden olmasıyla oluşan iltihaplı bir doku reaksiyonudur. Çoğunlukla güneşte ortaya çıksa da, solaryumda da görülebilir. Belirtileri çoğumuza tanıdık gelir: Dokunulduğunda sıcak hissedilen ve her türlü temasa karşı çok hassas olan kızarmış cilt, bazen yorgunluk ve baş dönmesiyle birlikte görülür. Daha şiddetli (ikinci derece) yanıklarda ise kabarcıklar oluşabilir.

Açık tenli kişiler güneş yanığına en yatkındır ve cilt ne kadar açıksa, hasar o kadar şiddetli olur ve dakikalar içinde ortaya çıkabilir. Öte yandan, koyu tenli kişilerde güneş yanığı daha uzun sürer veya yalnızca en uç durumlarda görülür, çünkü vücutları cildi ultraviyole ışınlarının zararlı etkilerinden koruyan pigment olan melanini daha fazla üretir.

Genellikle hafif bir güneş yanığı, yani ciddi tahriş veya kabarcıkların olmadığı bir durum 3-5 gün içinde iyileşir , ancak daha şiddetli vakalarda iyileşme iki haftaya kadar sürebilir. Bağışıklık sistemini zayıflatan faktörler, diyabet, obezite, sigara ve dolaşım sorunları gibi iyileşmeyi yavaşlatabilir.

Cildinizde yanık varsa ne yapmalısınız?

Ne yazık ki, güneş yanığı için özel bir tedavi yöntemi yoktur; sadece rahatsızlığı giderebilir ve iyileşmeyi hızlandırabilirsiniz. Amerikan Dermatoloji Derneği'nin önerileri şunlardır:

• Ağrıyı hafifletmek için sık sık serin duş veya banyo yapın, ardından cildinizi bir havluyla kurulayın ve biraz nemli bırakın. Cildiniz hafifçe kuruduğunda nemlendirici uygulayın.
• Yatıştırıcı ve iyileştirici etkisi olan ve pullanmayı önleyen aloe vera özü içeren krem ​​ve losyonlar kullanın. Ayrıca hidrokortizon içeren ürünler de kullanabilirsiniz.
• Ağrı şiddetliyse, şişliğin azalmasına yardımcı olacak ibuprofen veya aspirin alın.
• Mümkün olduğunca bol su için. Güneş yanığı, hasarlı cilde sıvı çeker ve bol sıvı içmek susuzluğu önlemeye yardımcı olur.
• Güneş ışığını engelleyen kalın kumaşlardan yapılmış koruyucu giysiler giyin. Tahrişi ve ağrıyı artırabileceğinden dar giysilerden kaçının.
• Daha fazla su için. Güneş yanığı vücuttan sıvı çeker ve bol sıvı tüketmek susuzluğu önlemeye yardımcı olur.

Ayrıca, en çok etkilenen bölgelere soğuk kompres uygulayarak cildinizi serinletebilir, iltihabı azaltmaya yardımcı olması için serin bir banyoya birkaç yemek kaşığı karbonat ve bir fincan yulaf ezmesi ekleyebilirsiniz.

Ama asla yapmamanız gereken şey şudur:

• Cildinize ekşi krema veya diğer süt ürünlerini sürmekten kaçının. Büyükanneniz çocukken güneş yanığınızı bu şekilde tedavi etmiş olsa bile, yine de sürmekten kaçının; laktik asitler ve fermente ürünler öngörülemeyen kimyasal reaksiyonlara neden olabilir.
• Özellikle ayçiçeği, hindistan cevizi veya başka bitkisel yağlar kullanmayın. Havanın geçmesine izin vermeyen ve ısı alışverişini engelleyen kalın bir tabaka oluşturur. Sonuç olarak, yanmış cilt soğumaz, aksine daha fazla ısınır ve bu da tahrişi kötüleştirerek şişmeye yol açabilir.
• Çay kompresi, çiğ sebze ve meyve gibi diğer "eski usul" yöntemleri unutun; bunlar yanıklara bağlı alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
• Peelinglerden, sert liflerden ve diğer peeling ürünlerinden kaçının. Bu da tehlikeli bir efsanedir: Cilt soyulmaya başlarsa, süreci hızlandırmanız gerekir. Ancak bu tür uygulamalar tahrişi artırabilir. Etkilenen cildin doğal olarak soyulmasına izin verin.
• Su toplamalarını patlatmayın. Evet, bu hoş olmayan ve çirkin bir görüntüdür, ancak su toplamaları iyileşene kadar etkilenen bölgeleri enfeksiyondan korur.

ÖNEMLİ! Güneş yanığının, hafif bile olsa, güvenli olmadığını unutmayın. Sadece cilt yaşlanmasını hızlandırmakla kalmaz, aynı zamanda çoğu durumda bazal hücreli karsinom, skuamöz hücreli karsinom ve melanom gibi çok agresif kanserlerin de birincil nedenidir. Güneş kremi kullanın ve özellikle açık tenliyseniz, aşırı güneşe maruz kalmaktan kaçının.