Psikoloji. Mayo içinde kendinizi nasıl kabul edersiniz?

Mayo giymek, kendinizi olduğunuz gibi göstermekle ilgilidir, daha az filtre ve daha az kaçış yolu ile. "Mayolar sosyal zırhı ortadan kaldırır," diyor Christian Richomme. "Günlük kıyafetlerin bize sunduğu güvenlik mesafesini azaltır." Komplekslerin, narsistik yaraların ve güvensizliklerin gün yüzüne çıktığı yer genellikle burasıdır.

Vücudumuz daha sonra tarihimizin aynası haline gelir. "Sosyal bir geçmişi, tıbbi geçmişi, bir hamileliği, yaraları, yaşı anlatır... Her zaman seçmesek de gösterdiğimiz bir mirastır," diye devam ediyor.

Bakışın ve karşılaştırmanın ağırlığı

Dergilerde ve sosyal medyada sergilenen, aşırı derecede rötuşlanmış ve filtrelenmiş bronz, kaslı, pürüzsüz vücutlar gibi idealize edilmiş imgelerle dolu bir dünyada, kendimizi karşılaştırmamak zorlaşıyor. Ve her şeyden önce, imkansız bir ideal ile özdeşleşmemek.

Ancak "Insta" bedenlerinin senaryolu, filtrelenmiş olduğunu hatırlamak iyi. Gerçeklik çok daha çeşitlidir. Başkalarının da şüpheleri, kusurları, hikayeleri var," diye hatırlatıyor psikoterapist.

Kendinizi mayoyla başarılı bir şekilde kabul etmek için, çalışma plajdan çok önce başlamalıdır. Christian Richomme hastalarına basit bir egzersiz öneriyor.

"Evde, mayonuzla aynanın karşısına geçin. Kusurları aramak için değil, kendinize nazikçe bakmak için. 'İçilebilir' olup olmadığınızı kontrol etmek için değil, imajınızı yargılamadan anlamak için, ayrıca niteliklerinizi, özelliklerinizi belirlemek için."

Sadece 'mayoyu denemek' değil, 'o giysinin içinde en az bir saat geçirmek' önemli .

Her şeyden önce eğlenin

Ayrıca, plaja veya havuza gitmenin sebebinin "moda gösterisi yapmak değil, suyun, güneşin, ortamın tadını çıkarmak" olduğunu hatırlamak önemlidir, diye ısrar ediyor psikoterapist. Bu basit esenlik anlarını mahvetmek ayıp olur.

Kaynak: Paris'teki psikanalist Christian Richomme ile röportaj