Psikonöroimmünolog Xevi Verdaguer: "Yeterince uyumadığınızda kendinizi izole etmek ve insanlarla görüşmek istememek normaldir."

Kendinizi yorgun, bitkin ve sosyalleşme isteğinden yoksun mu hissediyorsunuz? Öyleyse, vücudunuzun sizi korumaya çalışıyor olabileceğini öğrenince şaşırabilirsiniz. Ünlü psikonöroimmünolog Xevi Verdaguer, yakın zamanda sosyal medyada, genellikle uyku eksikliği, kronik stres veya değişen bağırsak florasıyla bağlantılı olan iltihabın, bu izolasyon ve ilgisizlik arzusunun arkasında olabileceğini açıkladı.

Binlerce takipçisinin dikkatini çeken son gönderisinde Verdaguer , "enerji eksikliği" veya "depresyon" hissinin sadece bir tutum meselesi veya modern yaşamın izole bir belirtisi olduğu fikrinden vazgeçti. Uzmana göre, bağışıklık sistemimiz, bağırsak mikrobiyotamızın durumu ve duygularımız ve davranışlarımız arasında karmaşık bir bağlantı var. Verdaguer videoda , "Az uyuyorsanız, disbiyozunuz veya bir patojeniniz varsa, kendinizi sosyal olarak izole etmek istemeniz ve insanlarla tanışmak istememeniz normaldir," diyor.

Bu olgunun anahtarı iltihaplanmada yatar. Vücudumuz, ister yetersiz uyku, ister uzun süreli stres veya bağırsaklarımızdaki bakterilerdeki dengesizlik (disbiyoz) nedeniyle iltihaplandığında, şaşırtıcı bir şekilde davranışlarımızda değişikliklere yol açan savunma mekanizmalarını harekete geçirir. Asıl amaç bizi güvende tutmaktır. Sanki vücut, iyileşmeye odaklanabilmek için "inşaat için geçici bir kapanış" sinyali gönderiyormuş gibi.

Verdaguer, videoda iltihabın bizi izolasyon arayışına itebileceğini açıklıyor: "Radyo veya televizyonun sesini kısın ve yalnız, sakin olun." Bu davranış bir heves değil, enerji tasarrufu sağlamak ve iyileşmeyi kolaylaştırmak için tasarlanmış fizyolojik bir tepkidir. Hatta bu yalnızlığı garantileyen tavırlar bile benimseyebiliriz. "Ve başkalarının yanında, sizi yalnız bırakacak şekilde davranacaksınız. Çok öfkelenebilir ve sonunda yalnız kalabilirsiniz," diye vurguluyor.

İlginçtir ki, yaygın izolasyon eğiliminin bir istisnası vardır. Hastalık dönemlerinde, iltihabın daha belirgin olduğu zamanlarda, güvendiğimiz insanlarla yakınlık ihtiyacımız artar. "Ancak ilginç olan şu ki, güvendiğimiz insanların, bakıcılarımızın bir parçası olabilecek sevdiklerimizle , hasta olduğunuzda ve bir patojeniniz olduğunda, daha fazla bağlanma, daha fazla şefkat hissedecek ve onlara daha yakın olma ihtiyacı duyacaksınız," diye belirtiyor Verdaguer.

İltihaplanmanın etkisi ruh hali ve izolasyon arzusuyla sınırlı değildir. Verdaguer ayrıca bu süreçleri "beyin sisi", sürekli yorgunluk ve uyuşuklukla da ilişkilendiriyor. Ve hayatın temposunun bizi sık sık sınırlarımıza kadar zorladığı bir dünyada, bu semptomları yalnızca strese veya dinlenme eksikliğine bağlamak kolaydır. Ancak uzman, altta yatan iltihabın hayati bir rol oynadığı konusunda ısrarcı. "Hepimiz iltihaptan muzdarip olduğumuzda herkes beyin sisi yaşayabilir, yorgun, uykulu olabilir ve davranışlarında değişiklik olabilir," diye uyarıyor.