Menopozun kadınların ruh sağlığına etkisi: sinirlilik, depresyon ve kaygı
Menopoz, bir kadının hayatında belirleyici ve değişim yaratan bir aşamadır; adet kanamasının sona ermesine yol açan hormonal değişiklikler aynı zamanda önemli duygusal değişikliklere de neden olur. Uykusuzluk, depresyon, kaygı, sinirlilik, güvensizlik, korku, şüphe, hafıza değişiklikleri ve aşağılık duyguları ortaya çıkan duygulardan sadece birkaçıdır.
Ruber Uluslararası Hastanesi Kadın Birimi'nden klinik psikolog ve seksolog Elena de Iracheta Ruíz, Quirónsalud internet sitesinde yaptığı açıklamada, "Fiziksel düzeyde, ateş basması, hormonal değişiklikler, kilo alımı gibi semptomların çoğu rahatsız edicidir ve bu durum kadınları psikolojik olarak daha da fazla etkiler." dedi.
Bu geçiş döneminde özel ilgi gerektiren duygusal konulardan biri de depresyondur; gerekirse tıbbi destek de alınabilir.
Fotoğraf: iStock
Uzman, "Gençlik döneminde depresyon daha sık görülüyor ve tekrarlama ihtimali beş kat artıyor" diyor.
Menopoza girdiğimi nasıl anlarım? Bunlar en yaygın semptomlardan bazılarıdır Mayo Clinic'e göre menopoz geçişinde yaşayabileceğiniz bazı belirgin semptomlar şunlardır:
- Düzensiz adet dönemleri.
- Ruh halindeki değişimler.
- Ateş basması ve uyku zorluğu.
- Vajinal ve idrar yolu rahatsızlığı.
- Doğurganlığın azalması.
- Cinsel fonksiyonlarda değişiklikler.
- Kemik kaybı.
- Östrojen düzeylerinde değişiklikler.
- Kolesterol düzeylerinde değişiklikler.
Çoğu kadın için, belirtileri olsun ya da olmasın, menopozun gelişi yaşlanmayla ilişkilidir . Doğurganlık döneminiz sona erdi, vücudunuzdaki değişiklikleri kabul etmeye başlamalısınız ve çoğu zaman bu aşama çocuklarınızın ayrılması veya işinizin sona ermesiyle çakışır.
Kadınların hayatlarının bu döneminde pek çok değişiklikle karşı karşıya kalırlar. Fotoğraf: iStock
"Hayattaki tüm değişimler gibi, bunlar da öncelikle kadının, ama aynı zamanda eşinin ve ailesinin de uyum ve anlayış süreci gerektirir. Bir kadının hayatı daha kötü olmak zorunda değil; tam tersi: daha az ailevi yükümlülük var, artık istenmeyen bir gebelik korkusu yok, vb.; her zaman olayların olumlu tarafına bakmaya çalışmalısınız. Bu şekilde, değişimler çok daha kolay kabul edilir," diye ekliyor psikolog Quirónsalud web sitesinde.
Menopoz döneminde yardımcı olabilecek diğer öneriler arasında HRT (hormon replasman tedavisi), lokal östrojen tedavisi (kadınlarda tercih edilen bir alternatif), cinsel ilişki sırasında kayganlaştırıcı kullanımı (vajinal kuruluk nedeniyle) ve mümkünse uzman hekimlerin (seksolog, psikolog) tavsiyeleri yer alır.
eltiempo
