Çin yemeği yemek ne kadar sağlıklı?

Birçok kişi tarafından sevilse de, bazıları tarafından nefret edilse de, son yıllarda Çin mutfağının kazandığı popülerlik yadsınamaz. Benzersiz oluşları, farklılıkları ve seçkin lezzetleri, birden fazla kişinin bu besinleri sıklıkla tüketmeyi tercih etmesine yol açmıştır.

Bilgi sahibi olun: Bolillo mu yoksa mısır ekmeği mi daha şişmanlatıcı?

Bazı insanlar Çin yemeğini günlük aktivitelerinizde size yardımcı olan iyi bir enerji ve takviye kaynağı olarak görüyor ve Bunu tamamen inkar edemesek de, orijinal Çin yemeklerini, çoğu restoranda veya alışveriş merkezinde bulabileceğimiz hazır Çin yemeklerinden ayırmak önemlidir.

Bu yerlerdeki Çin yemekleri, patates kızartması, nugget veya bu tür şeyler gibi normal ticari öğünlerde bulunan tipik yiyecekleri içermemesine rağmen, Universidad Iberoamericana'daki beslenme uzmanları Çin yemeklerini aslında fast food olarak sınıflandırıyor ve bu da olası zararlı etkileri veya düzenli olarak yenmesinin ne kadar sağlıklı olduğu konusunda bir damgalama ve şüpheye yol açıyor.

Bunun cevabı birkaç faktöre bağlıdır , çünkü tam olarak hangi malzemelerle yapıldığına bağlıdır , ancak yaygın olarak pazarlanan tarifleri takip ederek, Çin yemekleri, pişirmede kullanılan yağ miktarı nedeniyle doymuş yağ asitleri içerir. Ayrıca yüksek tansiyon ve gut gibi belirli rahatsızlıklardan muzdarip kişileri etkileyebilecek aşırı sodyum ve yağ içerme eğilimindedir.

Oku: Tamales yemek ne kadar sağlıklı?

Aynı şekilde, Bazı yemeklerin içeriğindeki maddeler mide-bağırsak semptomlarına veya alerjik reaksiyonlara neden olabilir; Ancak bu, bu besini ara sıra tüketmenin tüm bu sorunları tetikleyebileceği anlamına gelmiyor. Yapılacak en doğru şey, ölçülü tüketmek ve belirtiler görüldüğünde sağlık uzmanına danışmaktır.

Bu besinleri kendi seçtiğiniz malzemeler ve ölçülerle kendiniz hazırlayabileceğiniz gibi, daha sağlıklı bir şekilde hazırlayan yerlere de gidebilirsiniz.

* * * Haberlerden haberdar olmak için WhatsApp kanalımıza katılın * * *

XP