Erkek sağlığı: Erkekler ruh sağlıklarını nasıl iyileştirebilir?

Frankfurt İntiharı Önleme Ağı (Frans), "Erkekler Yapabilir" bilgilendirme günüyle erkeklerin ruh sağlığı konusunda farkındalık yaratmayı amaçlıyor. Etkinliğin organizatörlerinden Inga Beig, "Kolay erişilebilir hizmetlerle, kaygıları azaltmak ve erkekleri mücadeleleri hakkında konuşmaya, destek almaya ve kendi ruh sağlıklarına odaklanmaya teşvik etmek istiyoruz," diyor.

Wiesbaden Federal İstatistik Ofisi'nin verilerine göre, Almanya'da geçen yıl 10.000'den fazla kişi intihar ederek hayatına son verdi. Erkekler açık ara en büyük payı (%71,5) oluşturuyor. Frankfurt'ta ise şehir yetkililerine göre bu rakam %80'e kadar çıkıyor.

"Bunun çok çeşitli nedenleri var. Bunlardan biri, erkeklerin genellikle ruh sağlıkları konusunda daha az farkında olmaları ve sorun yaşadıklarında yardım arama olasılıklarının önemli ölçüde daha düşük olmasıdır," diyor Frans. "Çoğunlukla yargılanma korkusundan. Sonuç olarak, günlük stresler, kariyer krizleri veya ilişki sorunları genellikle dile getirilmiyor."

Frankfurt Belediye Binası'nda 8 Kasım'da düzenlenecek ücretsiz bilgi günü, erkekleri ruh sağlıkları hakkında açıkça konuşmaya ve günlük yaşam için stratejiler geliştirmeye teşvik etmeyi amaçlıyor.

Açılışı, Alman Depresyon Vakfı ve İntihar Önleme Derneği'nin destekçisi olan şovmen Harald Schmidt yapacak. Programda dersler, atölyeler ve kişisel anlatımlar yer alacak. Ayrıca, Depresyonla Mücadele İttifakı ve Protestan bağımlılık danışmanlık hizmeti gibi kuruluşlardan bilgi standları da bulunacak.

Peki erkekler ruh sağlıkları için gerçekten ne yapabilirler? Beig, kendi duygularını fark etmeyi ve kabul etmeyi, sorunlar hakkında konuşmayı ve özel veya profesyonel destek aramayı öğrenmenin faydalı olduğunu söylüyor. "İş, boş zaman ve ilişkiler arasında sağlıklı bir denge, yeterli uyku, egzersiz ve bilinçli stres azaltma da önemlidir. Yardım almak, kontrolü ve gücü yeniden kazanmanın bir yoludur."

© dpa-infocom, dpa:251103-930-241550/1