Скрытая проблема со здоровьем, вынуждающая женщин отказываться от фитнеса

Недаром на батуте редко можно увидеть женщин старше 40 лет. Совокупность гормональных изменений, потеря мышечной силы, повреждение соединительных тканей и, конечно же, перенапряжение, вызванное беременностью и родами, приводит к тому, что женщины в возрасте, прыгая, часто обмочиваются.

Это действительно серьёзная проблема для 4,2 миллиона женщин по всей Великобритании, которые отказываются от любимых занятий из-за отсутствия поддержки при заболевании, которое, по словам экспертов, вполне поддаётся лечению. Согласно новому исследованию, семь из десяти женщин бросают спортзал, бег и другие виды спорта до 40 лет из-за недержания мочи.

Эмили Кларксон, журналистка и дочь Джереми Кларксона , недавно опубликовала в Instagram откровенное видео, на котором запечатлена ее первая пробежка на десять миль после рождения ребенка — эмоциональное событие, прерванное экстренной остановкой в ​​туалете.

Пауэрлифтерша Эмили Уэстрей также открыто рассказала о том, как она обмочилась в спортзале во время тренировки.

«Это большое заблуждение, что только пожилые женщины или мамы страдают от слабости мочевого пузыря. Мне 28 лет, я здорова, но во время тренировок и соревнований у меня бывают случаи недержания мочи.

«Занимаясь пауэрлифтингом, вы оказываете огромную нагрузку на корпус и тазовое дно, поэтому особенно важно выполнять упражнения Кегеля, чтобы поддерживать мышцы тазового дна сильными в повседневной жизни.

«В утечке информации нет ничего постыдного, и нам нужно поощрять более открытые и честные разговоры, чтобы повысить осведомленность о здоровье органов малого таза, чтобы люди знали, когда и как обращаться за помощью».

«Кампания TENA по расширению образования и знаний в области физической культуры — это прекрасная инициатива, которая поможет женщинам продолжать заниматься любимыми видами спорта».

Проблемы с тазовым дном встречаются часто, но их можно полностью предотвратить. Позывы к мочеиспусканию никогда не должны быть препятствием для посещения физиотерапевта.

Каждая третья женщина в Великобритании сталкивается с недержанием мочи, но спортзалы не спешат оказывать необходимую поддержку. Именно поэтому бренд средств по уходу за мочевым пузырём TENA призывает крупнейшие спортзалы Великобритании принять меры и сделать здоровье мышц тазового дна главным приоритетом, чтобы помочь женщинам продолжать заниматься спортом.

В открытом письме к PureGym, JD Gyms и Virgin Active TENA призвала спортзалы и другие спортивные организации включить в разминку упражнения на развитие мышц тазового дна и упражнения Кегеля, а также создать спортивные залы, где женщины чувствуют себя уверенно и вовлеченными, среди прочих мер.

Потому что, несмотря на то, что тренировка мышц тазового дна является проверенным решением, осведомленность и поддержка остаются поразительно низкими.

Дженнифер Грейсон, бренд-менеджер TENA Women, отметила: «Женский спорт никогда не был столь силен. «Львицы» вдохновляют миллионы, но проблемы с мочевым пузырем постепенно вынуждают тысячи людей покидать игру.

«Этого препятствия вполне можно избежать. Простые шаги, такие как добавление упражнений Кегеля к разминке, наличие средств для фитнеса в ванной комнате и обучение физиотерапевтов по вопросам здоровья органов малого таза, могут изменить представление женщин о фитнесе. Мы хотим, чтобы спортзалы активизировались и помогли женщинам почувствовать себя увереннее, чувствовать поддержку и неудержимыми».