Диетолог утверждает, что два вида чая могут помочь женщинам с синдромом поликистозных яичников

Специалист по питанию в области общественного здравоохранения обратил внимание на новое исследование, показывающее, что два вида чая могут помочь женщинам, испытывающим симптомы синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), а также принести другую пользу для здоровья.

В новом научном обзоре под названием «Обзор механизмов действия и потенциальной пользы для здоровья мятного и колосового чая», подготовленном Консультативной группой по чаю , представлены убедительные доказательства того, что мятный чай может помочь восстановить баланс женских гормонов.

Доктор Эмма Дербишир, соавтор обзора Консультативной группы по чаю, сказала: «Мятный чай изготавливается из листьев растения Mentha spicata, которое является разновидностью мяты. Он имеет освежающий, слегка сладкий вкус и обычно пьется из-за своих успокаивающих свойств.

«Основными активными веществами в мятном чае являются ментол, флавоноиды, такие как лютеолин, и розмариновая кислота. Эти соединения известны своими полифенольными свойствами, в том числе помогают бороться с повседневными неприятностями, которые могут потенциально повлиять на наше здоровье и благополучие, а также обладают противовоспалительными и антимикробными свойствами.

«Кроме того, мята содержит другие соединения, которые способствуют ее уникальному аромату и вкусу. Эти соединения также могут оказывать положительное влияние на здоровье пищеварительной системы, помогать снимать тошноту, снижать уровень стресса и улучшать общее самочувствие».

«Чай из мяты часто связывают с регулированием роста волос на лице — иногда это называют гирсутизмом — особенно у женщин . Эта связь в основном возникает из-за его влияния на уровень гормонов.

«В частности, было показано, что чай из мяты колосистой обладает антиандрогенным действием, то есть он может снижать уровень андрогенов — мужских гормонов, таких как тестостерон, — в организме, что иногда называют антиандрогенными свойствами .

«Высокий уровень андрогенов может привести к таким симптомам, как чрезмерный рост волос на лице, состояние, известное как гирсутизм, которое часто встречается у женщин с синдромом поликистозных яичников (СПКЯ). В нескольких исследованиях изучалась способность мяты колосистой снижать уровень тестостерона, что может объяснить ее влияние на рост волос на лице».

Доктор Дербишир выделил одно конкретное исследование : «Исследователи провели пятидневное исследование с участием женщин с СПКЯ и женщин с избыточным ростом волос на лице по неизвестной причине. Женщинам было предложено выпивать одну чашку (250 мл) мятного чая два раза в день во время фолликулярной стадии или первой половины менструального цикла.

«Через пять дней исследователи отметили значительное снижение уровня тестостерона у женщин. Снижая уровень тестостерона, мятный чай может уменьшить стимуляцию волосяных фолликулов, что приводит к уменьшению нежелательного роста волос на лице».

Доктор Дербишир пояснил: «Способность чая из мяты влиять на гормоны, особенно на тестостерон, сделала его популярным натуральным средством для лечения таких заболеваний, как СПКЯ, который часто вызывает гормональный дисбаланс. Антиандрогенные эффекты мяты объясняются содержащимися в растении соединениями ментола и флавоноидов».

Она продолжила: «В частности, было обнаружено, что ментол подавляет выработку тестостерона, который имеет решающее значение для гормонального баланса как у мужчин, так и у женщин».

Эксперт добавил: «Снижая уровень тестостерона, мятный чай может способствовать более сбалансированному соотношению эстрогена и прогестерона, которые важны для регулирования менструального цикла, фертильности и общего гормонального здоровья. Женщинам с СПКЯ мятный чай может помочь облегчить такие симптомы, как нерегулярные менструации, акне и чрезмерный рост волос на лице, а также способствовать улучшению эмоционального благополучия благодаря своим успокаивающим свойствам».

Доктор Дербишир подытожил: «Подводя итог, можно сказать, что чай из мяты колосистой — это не только освежающий чайный настой, но и растительное средство, которое оказывает потенциальное гормональное воздействие, в частности, способствует уменьшению роста волос на лице за счет влияния на уровень тестостерона».

Она раскрыла дополнительные преимущества: «Кроме того, последние исследования моих коллег из TAP также обнаружили другие преимущества употребления одной или двух чашек чая из перечной и колосистой мяты в день, в том числе помощь в поддержании здоровья нашего мозга, сердца и пищеварения. Он также может помочь уменьшить боль при артрите и улучшить сон, так что у него действительно есть потенциал в качестве простого оздоровительного хака».