Когда заканчиваешь учебу, а работа не приходит

В то время как многие уже имели возможность работать во время учебы, другие только начинают свой путь, чтобы впервые применить на практике знания, полученные ими на протяжении профессиональной карьеры.

Но, несмотря на то, что они чувствуют готовность приступить к работе, поиск работы оказывается более сложным, чем они ожидали, что вызывает эмоциональную задержку .

Синдром нового выпускника или депрессия после окончания вуза — распространенное явление, которое поражает молодых людей, когда они сталкиваются с трудовой деятельностью и взрослой жизнью, сочетая в себе грусть, тревогу, одиночество и влияя на их самооценку и качество жизни из-за нереалистичных ожиданий относительно их первой работы.

Причинами этого синдрома часто являются социальное и семейное давление, отсутствие опыта работы, страх неудачи и постоянное сравнение с более успешными членами семьи или коллегами.

Клинический психолог Лорена Моралес , специалист по психотерапии для молодежи и взрослых, отмечает, что молодым людям важно выработать позитивное отношение к этому «синдрому колледжа», который, как следует из его названия, в крайних случаях и при отсутствии надлежащего лечения может даже привести к депрессии.

«Очень важно устанавливать границы», — отмечает психоаналитик.

«Это время, когда молодые люди чувствуют себя уязвимыми, и их профессиональная идентичность только формируется, и именно их собственная семья может оказывать эмоциональное давление. Им необходимо чётко понимать свой путь и окружать себя людьми, которые вносят позитивный вклад».

Психолог Моралес рекомендует начинать работать до окончания вуза и не ждать окончания вуза, чтобы начать искать работу, поскольку отсутствие опыта часто влияет на процесс подачи заявления о приеме на работу.

«Можно сказать, что любая работа чему-то учит», — говорит Моралес. «Важно использовать этот опыт и дисциплину. Это действительно помогает работать над поиском чего-то более подходящего для того, чем хочет заниматься недавний выпускник».

Психолог Дипна Хайде Мата , эмоциональный консультант Департамента профилактики и эмоционального консультирования Технического университета Монтеррея, говорит , что молодым людям очень важно не преуменьшать свои способности, когда они испытывают негативные мысли о том, что их не возьмут на работу, поскольку период безработицы — обычное дело.

«Мы должны помнить, что сейчас очень большая конкуренция», — говорит Мата.

«Мы переживаем трудные времена.

Иногда вакансий мало, а выпускников много, поэтому не стоит думать: «Это я, мне чего-то не хватает». Нужно учитывать этот эмоциональный аспект, проконсультироваться с врачом, чтобы не впадать в уныние. Специалист отмечает, что детям важно помнить: «Ты — это всё ещё ты».

«У вас есть навыки, на которые можете рассчитывать только вы. Учёба в течение четырёх-пяти лет, преодоление препятствий, изучение предметов, сдача экзаменов, работа в команде, сложные задачи, обмены, стажировки — всё это опыт, навыки и мудрость, которые помогут вам получить работу».

Главное, подчёркивает он, — помнить о своей сути и ценности. «В какой-то момент всё это проявится».

Тревожность: из-за неопределенности относительно работы.

Фрустрация: Ощущение, что вы не оправдываете ожиданий.

Низкая самооценка: сравнение себя с другими.

Депрессия: после длительной безработицы.

Апатия: Из-за отсутствия реальных возможностей.