Стоматолог говорит, что есть лучшее время для чистки зубов, и это не первое, что нужно сделать

Многие из нас грешат чисткой зубов сразу после пробуждения, даже до завтрака. Однако эксперт-стоматолог подверг сомнению эту рутину, назвав ее не такой уж полезной для здоровья полости рта, как мы могли бы предположить.

Доктор Дипа из Whites Dental предполагает, что удаление зубного налета после завтрака может защитить от чувствительности, износа эмали и неприятного запаха изо рта.

«Чистка зубов после завтрака помогает защитить их от повреждений, вызванных кислыми продуктами и напитками», — советует доктор Дипа. «Это также снижает чувствительность, лучше вписывается в распорядок дня многих людей и может отбить охоту перекусывать между приемами пищи».

Употребление на завтрак продуктов, богатых кислотой, таких как цитрусовый сок, фрукты или уксус, может вызвать временное размягчение зубной эмали. Чистка зубов сразу после их употребления может привести к эрозии этой важной защитной поверхности.

Доктор Дипа рекомендует выждать около 30 минут после завтрака, прежде чем брать зубную щетку, чтобы дать слюне время выполнить свою работу по нейтрализации кислот и восстановлению эмали.

«Слишком ранняя чистка зубов после кислой пищи может нанести вред зубам», — говорит она. «Слюне нужно время, чтобы нейтрализовать эти кислоты».

У людей с чувствительными зубами чувствительность и изменение цвета могут усилиться, если они чистят зубы перед утренним приемом пищи, особенно если после этого выпивают чашку горячего кофе или охлажденного напитка.

«Если вы уже страдаете от чувствительности, чистка зубов перед горячей или холодной пищей может усилить дискомфорт», — поясняет доктор Дипа. «Чистка зубов после еды более щадящая для ваших зубов».

Она также подчеркнула преимущество чистки зубов после завтрака, поскольку она позволяет избавиться от остатков пищи и уменьшить окрашивание зубов, особенно от таких напитков, как кофе или чай: «Такие продукты и напитки, как кофе, могут оставлять пятна на зубах, если их быстро не удалить. Чистка зубов после завтрака помогает сохранить вашу улыбку более яркой».

Когда речь заходит о гигиене полости рта, возникает спор между удобством и постоянством.

Хотя в идеале было бы чистить зубы после завтрака, доктор Дипа признает, что для тех, у кого плотный утренний график, это не всегда осуществимо.

«В конечном итоге самое главное — это последовательность», — подчеркнула она. «Чистите зубы дважды в день фторсодержащей зубной пастой, ежедневно пользуйтесь зубной нитью и регулярно посещайте стоматолога».

Доктор Дипа советует, что выбор чистки зубов до или после завтрака должен соответствовать вашему индивидуальному распорядку дня и потребностям здоровья зубов. Однако, если это возможно, чистка зубов после еды обеспечивает лучшую защиту зубов.