Здоровье. Подготовка кожи к солнцу: УФ-лучи, автозагары, добавки... что вы думаете?

Согласно опросу BVA, проведённому в 2022 году по заказу Национального института рака, французы по-прежнему глубоко заблуждаются в вопросах подготовки кожи к загару. Каждый пятый считает, что приём капсул снижает риск солнечных ожогов, а 15% считают солярии эффективным способом подготовки кожи.

Эти цифры свидетельствуют о тревожном отсутствии понимания реальных рисков, связанных с определенными практиками, которые представляются как полезные.

УФ-кабины: реальная опасность

Искусственные солярии представляют реальную опасность для здоровья. Эти устройства, использующие лампы, излучающие ультрафиолетовые лучи, подвергают кожу особенно вредному излучению.

В этих кабинах используются два типа ламп. Лампы низкого давления излучают преимущественно UVA-лучи, а лампы высокого давления оснащены фильтром, предназначенным для отбора длин волн. Проблема возникает, когда этот фильтр выходит из строя: кожа подвергается воздействию UVB- и UVC-лучей, которые особенно опасны для здоровья.

Вопреки распространённому мнению, эти кабины не подготавливают кожу к солнцу. Напротив, они подвергают её повышенному риску развития рака кожи и преждевременного старения. Как отмечает Комиссия по защите прав потребителей, «15-минутный сеанс соответствует такой же продолжительности пребывания под полуденным солнцем на карибском пляже без солнцезащитного крема».

Автозагары — это безопасная альтернатива для получения загорелого цвета лица. Действие этих косметических средств основано на химическом процессе, который окрашивает только отмершие клетки на поверхности кожи, не стимулируя выработку меланина.

Однако есть два основных недостатка: эти средства только окрашивают кожу. Они никак не подготавливают её к солнечным лучам (если только в их составе нет специальных УФ-фильтров). Ещё один недостаток, на этот раз эстетический: они могут обнажить чёрные точки на лице, которые состоят из омертвевших клеток, приобретающих более насыщенный цвет.

Пищевые добавки: невыполненные обещания

Рынок пищевых добавок для загара растёт благодаря привлекательным маркетинговым коммуникациям. Однако научная реальность совершенно иная.

Поиск в научных базах данных выявил тревожный вывод: очень мало исследований, оценивающих эффективность и безопасность этих продуктов. Будь то капсулы, кремы или масла, позиционируемые как «активаторы» или «ускорители» загара, научных доказательств их эффективности не существует.

Inserm подтверждает: «В настоящее время имеющиеся данные об их эффективности и безопасности весьма фрагментарны. Учитывая современный уровень научных знаний, сложно принять решение в пользу их применения».

Ещё более тревожно то, что эти продукты могут представлять опасность для здоровья, не принося обещанной пользы. «Некоторые пищевые добавки на основе бета-каротина, потребляемые в высоких дозах, представляют повышенный риск рака лёгких для курильщиков и бывших курильщиков (а также для людей, подвергавшихся воздействию асбеста)», — настаивает Французский национальный институт рака (INCa).

Настоящая подготовка к солнцу

Лучшей подготовкой кожи к солнцу остается постепенное и разумное пребывание на солнце, всегда сопровождаемое использованием подходящей защиты от солнца.

Солнцезащитный крем с высоким фактором защиты, защитная одежда, солнцезащитные очки и избегание самых жарких часов дня — единственные по-настоящему эффективные меры для безопасного наслаждения солнцем.

Источник: INCa, Inserm, Французское общество дерматологии