Влияние менопаузы на психическое здоровье женщин: раздражительность, депрессия и тревожность

Менопауза — это определяющий и меняющийся этап в жизни женщины, поскольку гормональные изменения , приводящие к прекращению менструации, также вызывают значительные эмоциональные изменения. Бессонница, депрессия, беспокойство, раздражительность, неуверенность, страх, недоверие, изменения памяти и чувство неполноценности — вот лишь некоторые из возникающих эмоций.

Клинический психолог и сексолог Елена де Ирачета Руис из женского отделения больницы Ruber International Hospital объяснила на веб-сайте Quirónsalud, что «на физическом уровне многие симптомы беспокоят, например, приливы, гормональные изменения, увеличение веса и т. д., и это еще больше усугубляет психологические проблемы женщин».

Одним из эмоциональных аспектов, требующих особого внимания на этом переходном этапе, является депрессия, даже при необходимости с медицинской поддержкой.

«Депрессия возникает чаще, если она уже случилась в молодом возрасте, и это увеличивает вероятность ее рецидива в пять раз», — добавляет специалист.

По данным клиники Майо, это лишь некоторые из едва заметных симптомов, которые вы можете испытывать во время менопаузального перехода.

Для большинства женщин, независимо от наличия или отсутствия симптомов, наступление менопаузы ассоциируется со старением . Ваша фертильная жизнь окончена, вам нужно начать принимать изменения в своем теле, и часто этот этап совпадает с уходом ваших детей или окончанием работы.

«Как и все изменения в жизни, они требуют периода адаптации и понимания, в первую очередь со стороны женщины, но также и со стороны ее партнера и семьи. Жизнь женщины не должна быть хуже; совсем наоборот: меньше семейных обязательств, больше нет страха нежелательной беременности и т. д.; всегда нужно стараться смотреть на вещи с позитивной стороны. Таким образом, изменения принимаются гораздо легче», — добавляет психолог на сайте Quirónsalud.

Другие рекомендации, которые могут помочь в период менопаузы , включают ЗГТ (заместительную гормональную терапию), местную терапию эстрогенами (предпочтительная альтернатива для женщин), использование лубрикантов во время полового акта (из-за сухости влагалища) и, по возможности, консультации специалистов (сексолога, психолога).