Тревожитесь из-за понедельника? Исследование показало, что понедельник может вызвать проблемы с сердцем.

«Воскресная хандра», «воскресная хандра»... Наступление понедельника и начало рабочей недели может стать источником беспокойства по воскресеньям, особенно во второй половине дня.

Но в дополнение к симптомам депрессии или тревоги, которые они могут вызывать, этот стресс может вызвать проблемы, связанные со стрессом, а согласно одному исследованию , даже проблемы со здоровьем сердца.

Исследователи из Гонконгского университета назвали этот феномен эффектом «тревожного понедельника». Они предполагают, что нарушение регуляции системы управления стрессом в организме, которое, как известно, приводит к сердечно-сосудистым заболеваниям, связано с началом недели.

Любопытно, что это происходит независимо от статуса занятости, говорят исследователи, то есть они обнаружили это явление и у пенсионеров, которым не нужно ходить на работу по понедельникам.

Авторы исследования также отмечают, что предыдущие исследования показали 19%-ное увеличение числа сердечных приступов и внезапных сердечных смертей по понедельникам, и они считают, что всплеск сердечных приступов в понедельник вряд ли является случайным.

Ведущий автор исследования, профессор Тарани Чандола с кафедры социологии факультета социальных наук Гонконгского университета (HKU), говорит: «Понедельники действуют как культурный «усилитель стресса»».

«У некоторых пожилых людей смена недели запускает биологический каскад, который сохраняется месяцами. Дело не в работе, а в том, насколько глубоко понедельники укоренились в нашей физиологии стресса, даже после завершения карьеры», — говорит Чандола.

Чувства стресса и тревоги связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями через ключевой биологический механизм, называемый нарушением регуляции оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники (ГГН).

Ось HPA является основным способом реагирования организма на стресс и обеспечивает выброс кортизола (известного как гормон стресса) в организме.

Исследователи объясняют, что нарушение регуляции оси HPA характеризуется избыточной выработкой кортизола, что ранее связывали с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний и смерти. Также известно, что оно способствует развитию гипертонии, инсулинорезистентности и иммунной дисфункции.

Исследовательская группа поставила перед собой задачу изучить, «является ли нарушение регуляции оси HPA более выраженным по понедельникам, чем в другие дни, и сильнее ли эта связь среди работающих взрослых по сравнению с неработающими».

Исследователи проанализировали данные более 3500 пожилых людей, участвовавших в Английском лонгитюдном исследовании старения, включая образцы волос, которые показали уровень кортизола в организме участников.

У людей, которые сообщили о том, что чувствуют себя более тревожно по понедельникам, уровень кортизола в образцах волос оказался на 23% выше, чем у тех, кто чувствовал тревогу в другие дни.

То же самое наблюдалось и среди пенсионеров, что ставит под сомнение предположение о том, что причиной «понедельничной хандры» может быть только стресс на рабочем месте.

Исследователи пришли к следующему выводу: «В этом исследовании были обнаружены убедительные доказательства связи между сообщениями о тревоге по понедельникам и нарушением регуляции оси ГГН. Связь тревожных понедельников с последующим измерением нарушения регуляции оси ГГН была очевидна как среди работающих, так и среди неработающих пожилых людей, при этом снижение этой связи не наблюдалось среди неработающих пожилых людей».

Результаты исследования свидетельствуют о том, что социальные модели, а не только требования к работе, заложены в физиологии человека и создают долгосрочные риски для здоровья , говорят исследователи.

Исследователи надеются, что устранение факторов стресса, характерных для понедельника, может проложить путь к новым стратегиям борьбы с сердечными заболеваниями.

«Больницам и клиникам следует готовиться к большему количеству сердечно-сосудистых событий по понедельникам », — заключают они.