Эксперт по ортодонтии предупреждает: «Если вы завтракаете перед чисткой зубов, вы даете больше пищи бактериям, чем себе».

Поддержание здоровья полости рта зависит не только от того, как часто вы чистите зубы, но и от того, когда вы это делаете. Вероника Васкес Гуахардо , мексиканский врач, специализирующийся на ортодонтии, объяснила в своём аккаунте в Instagram, почему утро следует начинать с чистки зубов перед едой.

По словам специалиста, во время сна выработка слюны снижается, что способствует размножению бактерий . Когда вы завтракаете, не почистив зубы, эти микроорганизмы контактируют с пищей, что может негативно сказаться на состоянии ваших зубов. По её словам: «Если вы завтракаете, не почистив зубы, вы кормите бактерии больше, чем себя».

Васкес Гуахардо объяснила, что сочетание бактерий и пищи может спровоцировать такие проблемы, как кариес . «Бактерии плюс завтрак – это кислотная вечеринка для ваших зубов», – заявила она, отметив, что образующиеся кислоты напрямую воздействуют на зубную эмаль. Чистка зубов перед завтраком помогает снизить бактериальную нагрузку и предотвратить будущие осложнения.

Стоматолог резюмировала свою рекомендацию четкой фразой: «Пробудите зубы раньше желудка, и они скажут вам спасибо», подчеркнув идею о том, что первым шагом каждого дня должна стать гигиена полости рта.

Эксперт также пояснил, что чистить зубы после завтрака можно, если выдержать разумное время . «Если вы хотите почистить зубы после завтрака, подождите не менее 30 минут, чтобы нейтрализовать pH полости рта и тем самым защитить эмаль». Чистка зубов сразу после еды, особенно кислых продуктов, может привести к эрозии эмали, а не защитить её.

Таким образом, профессиональная рекомендация устанавливает два правила:

*Этот материал был написан с помощью искусственного интеллекта на основе общедоступной информации, предоставленной СМИ. Он также был проверен журналистом и редактором.