Почему никогда не следует чистить зубы после кофе: «Слюна нейтрализует кислоты»

С течением лет чистка зубов стала важнейшей частью нашей повседневной жизни, особенно после завтрака или перед выходом на улицу.

Однако в спешке мы часто упускаем из виду некоторые детали, например, выпиваем кофе и сразу после этого чистим зубы. Хотя эта, казалось бы, безобидная и повседневная практика оказывает значительное влияние на здоровье полости рта.

По словам Оскара Кастро Рейно, президента Генерального совета стоматологов Испании, этот напиток характеризуется кислотностью и пигментацией, что способствует появлению пятен и усилению неприятного запаха изо рта.

«Если вы почистите зубы сразу после употребления напитка, эмаль, которая могла быть временно ослаблена кислым pH, может подвергнуться большему износу из-за трения во время чистки», — отметил специалист.

В связи с этим Кастро рекомендует пить напиток как обычно, но подождать 20–30 минут перед чисткой зубов . По словам эксперта, за это время слюна нейтрализует кислоты и восстанавливает pH полости рта.

«В качестве промежуточной меры можно прополоскать рот водой или пожевать жевательную резинку без сахара после кофе , что помогает ускорить нейтрализацию pH и защитить эмаль», — отметил специалист, как альтернативу ситуациям, в которых людям приходится спешить за дверь.

Президент Генерального совета стоматологов Испании отмечает, что другие ингредиенты завтрака, такие как соки и цитрусовые, могут влиять на зубную эмаль, поскольку их компоненты повышают чувствительность зубов.

Чтобы предотвратить усложнение эрозии и появление кариозных полостей, лучше всего чистить зубы сразу после пробуждения , так как это защищает рот от контакта с пищей.

Кастро также говорит, что одним из ключей к поддержанию надлежащей гигиены полости рта является чистка зубов не реже двух раз в день , особенно после основных приемов пищи.

В этом смысле важно уделять чистке зубов не менее двух минут, поскольку необходимо убедиться, что вы очищаете все поверхности: внешнюю, внутреннюю и жевательную, не забывая при этом и о языке.

РЕДАКЦИЯ DIGITAL REACH